Ужин

Курица и яблочное карри

75 минут
6 порций

Простой соус из яблочного масла добавляет восхитительный вкус традиционной запеченной курице.

Время подготовки:
20 минут
Время приготовления:
55 минут
Общее время:
1 час 15 минут
Порции:
6
Выход:
От 6 до 8 порций

Ингредиенты

  • 3 столовые ложки масла

  • 2 маленького лука, нарезанный

  • 2 яблока - очищен, сетка и мелко нарезанный

  • 3 столовые ложки универсальной муки

  • 1 столовая ложка порошка карри

  • 8 без костей, куриные грудки

  • 1 стакан горячего куриного бульона

  • 1 стакан молока

  • соль и перец для вкуса

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).

  2. Обжарить яблоко и лук в масле или маргарине до готовности. Добавьте порошок карри и обжарить на 1 минуту. Добавьте муку и продолжайте готовить на 1 минуту дольше. Добавить бульон или бульон и молоко; размешайте как следует.

  3. Соль и перец куриные грудки по вкусу и лежат в одном слое в 9x13 дюймовой (или больше) выпечке. Вылейте смесь соуса на куриные грудки и запекайте в предварительно разогретую духовку в течение 45-50 минут, пока курица не будет сделана.

Пищевая ценность (на порцию)

298 Калории
Жиры
14г Углеводы
39 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 298
Дневная норма
Общий жир 9г 11%
Насыщенный жир 5г 24%
Холестерин 111 мг 37%
Натрий 322 мг 14%
Общее углевод 14 г 5%
Диетическое волокно 2г 7%
Всего сахар 8 г
Белок 39 г
Витамин С 6 мг 30%
Кальций 80 мг 6%
Железное 2 мг 9%
Калий 568 мг 12%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Копченая стальная форель (лосось)

Стальной форель, также знает как пресноводный лосось, копченый до совершенства с чесноком и ароматами розмарина. После ночного маринада и замачивания рассола все это просто наблюдать за тем, как он...

Скинтастический запеченный картофель

Вы не поверите, сколько вкуса будет добавлен в и без того вкусную картофельную кожу! Я люблю запеченный картофель и хотел немного настроить его немного. Я могу есть эти три раза в день. Надеемся, вам...

50-минутная солонина говяжья грудинка

Быстрая и легкая нежная солонина, сделанная в монтируемой кастрюле - не нужно часами готовить ее старомодный путь! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 8 часов...

Медленная плита средиземноморская рагу

Хорошее сытное туфли для овощей, которое нечестиво - просто бросьте все в медленную плиту, чтобы насладиться позже. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 30...

Быстрые гребешки с панели

Восхитительный способ подготовить гребешки. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 6 минут Общее время: 21 мин Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 столовые ложки оливкового масла 1...