Легкая и вкусная курица и макароны с луком с белым сливочным соусом.
Ингредиенты
4 половины куриных груд без костей, без костей
1 (12 унций) Пакет Farfalle (галстук -бабочка)
1 (14 унций) куриный бульон
1 головная брокколи, разрезая на цветочки
1 средний красный сладкий перец, тонко нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
соль и перец для вкуса
2 (8 унций) контейнеры из лука и лукового сливочного сыра
чашка свежего терпкого сыра пармезан
Пошаговый рецепт
Поместите курицу в кастрюлю и добавьте воду, чтобы укрыться. Варить 20 минут. Дайте остыть, затем потяните мясо в клочья.
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить макароны и варить в течение 8-10 минут, или до Аль -Денте; осушать.
-
В большой сковороде на среднем огне смешайте куриный бульон, красный перец, чеснок, брокколи, соль и перец. Накрыть крышкой и варить от 8 до 10 минут, пока брокколи не станет четкой. Добавьте сливочный сыр до однородного состояния. Смешайте курицу и макароны до равномерного покрытия. Украсить сыром пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 894 | Калории |
| 42г | Жиры |
| 76 г | Углеводы |
| 47 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 894 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 42 г | 53% |
| Насыщенный жир 27г | 135% |
| Холестерин 184 мг | 61% |
| Натрий 1722 мг | 75% |
| Общее углевод 76 г | 28% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 47г | |
| Витамин С 107 мг | 534% |
| Кальций 271 мг | 21% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 987 мг | 21% |
Вам может понравиться
Этот салат был вдохновлен рецептами, которые я видел для жареной мексиканской кукурузы в початках-майо, лайм, сыр котиджи-просто приспосабливается к тем, кто предпочел бы не съесть кукурузу в...
Этот мини -рецепт мясного рулета быстрый и легко сделать. Это семейный фаворит. Кетчуп и коричневый сахар придают этим хлебам острый вкус. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут...
Вкусная жареная треска с приправой каджун. Я смазываю филе смесью растопленного масла, лимонного сока и зеленого лука, когда он готовится на гриле. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10...
Это отличный маринованный салат из зеленой фасоли в жаркий летний день. Много свежих вегетарианских вариантов для переключения. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут...
Как пицца в гавайском стиле, только с макаронами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (8 унций) пакета 1 чашка...