Два слова: вкусно, легко!
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
3 стакана курица без кожи без костей, курица без костей
4 чашки разорванных кусочков хлеба
1 стакан измельченного сыра чеддера
чашка масла, растопленное
2 чашки замороженного гороха
чашка масла
чашка универсальной муки
3 чашки молока
2 чайные ложки соли
чайная ложка черного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Готовьте курицу, пока в центре не больше не будет розовым, а соки прочтятся, от 5 до 7 минут; Слейте и отложите в сторону.
Бросьте кусочки хлеба, сыр чеддер и 1/4 чашки растопленного масла вместе в миске; Распределите примерно половину смеси в дно 9x13-дюймового выпечки. Слои горох и курицу на слое хлеба.
Растопить 1/4 стакана масла в кастрюле на среднем огне; Размешайте муку, молоко, соль и перец в растопленное масло. Готовьте и перемешайте соус до гладкого и густого, от 5 до 7 минут. Вылейте запеканку. Вершина с оставшейся смесью хлеба.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока верх не начнет коричневый, от 30 до 40 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 444 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 444 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 13г | 64% |
| Холестерин 104 мг | 35% |
| Натрий 995 мг | 43% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 7 мг | 35% |
| Кальций 258 мг | 20% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 394 мг | 8% |
Вам может понравиться
Biriyani, пряное блюдо из курицы и риса, является одним из самых известных индийско-пакистанских блюд. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 12...
Этот арахисовый соус очень ароматный, с лимоном, имбирем и довольно большим теплом. Это хорошо с салатами, жареными, рисовыми чашами или хорошим погружением. Не бойтесь добавлять больше или меньше...
Взрослея, я всегда с нетерпением ждал этого вкусного тыквенного хлеба, который моя мама сделала осенью и зимой. Это пикантный хлеб, который на вкус удивительный, жареный и увенчанный маслом. Время...
Это знаменитый «Top Secret» мой тесть Вирджила с яблочным уксусом, который также работает на говядине и курице. Он разработал это со своим братом. «Top Secret» означает, что он поделился этим со...
Эта топпинга яблони-пекана отлично подходит для блинов, вафлей, французских тостов или в качестве заполнения в крепе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут...