Это красочная и очень вкусная смесь курицы, манго и авокадо в пряной заправке из лайма.
Ингредиенты
2 столовые ложки коричневого сахара
чашка воды
чашка лайма сок
чашка чили чесночный соус
4 чашки измельченного, приготовленная курица
2 средних манго - очищен, посеянный и нарезанный нарезанными кубиками
2 авокадо - очищенные, ямы и нарезанные кубиками
1 (10 унций) Пакет Пружина
Пошаговый рецепт
В кастрюле на среднем огне перемешайте коричневый сахар и воду. Доведите до кипения, затем вылейте в среднюю миску. Добавьте чесночный соус чили и сок лайма. Отложите заправку в сторону.
В большой миске смешайте курицу, манго и авокадо. Расставьте смеси весеннего салата на порционных тарелках, а затем закройте несколько ложки куриной смеси. Налейте заправку поверх.
Пищевая ценность (на порцию)
| 296 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 296 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрий 698 мг | 30% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 31 мг | 153% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 526 мг | 11% |
Вам может понравиться
Это отличный летний салат, в котором используются свежий роман, лук, клубника и сладкую заправку для мака. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1...
Этот горячий салат из шпината с беконом с черноглазом горохом-это поворот в одной из моих любимых кулинарных традиций: подавать бобы и зелень в Новый год. Зеленые представляют бумажные деньги, а бобы...
Суп из сквоша ореха с кокосовым молоком, порошок карри и имбирь. Отличный способ согреться в осенние и зимние месяцы! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 30...
В этом салате используются яйца, бекон, шпинат, лук и заправка для масла и лимонного сока. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Средиземноморская классика. Служить, улыбаться и сказать: «Это все греческое для меня!». Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...