Это отличный летний салат, в котором используются свежий роман, лук, клубника и сладкую заправку для мака.
Ингредиенты
1 голова салата романа, разорванная в кусочки размером с укус
1 красный лук, нарезанный
1 пинта свежая клубника, нарезанная
1 (11 унций) может апельсины мандарина
1 чашка майонеза
2 столовые ложки мараскино вишневой сок
2 столовые ложки мед
1 столовая ложка мака
чайная ложка лимонного сока
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте салат Ромена, красный лук, клубника и апельсины с мандарином.
В средней миске взбейте майонез, вишневый сок, мед, маковые семена и лимонный сок. Вылейте на салат смесь и перемешайте, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 367 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 367 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 39% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 14 мг | 5% |
| Натрий 218 мг | 9% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 60 мг | 301% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 322 мг | 7% |
Вам может понравиться
Я сделал бесчисленные пережитки, и моя самая большая проблема заключалась в том, что, хотя в целом это полезное блюдо, количество калорий от жира было довольно высоким. Итак, на кухню с миссией! Вот...
Это часть распространения антипасти. Подавать с Crostini, Melba Toast или Crackers при комнатной температуре. Хранить в холодильнике. Чтобы повторно использовать, верните до комнатной температуры. Не...
Отличная низкокалорийная еда идеально подходит для обеда или быстрой закуски. Украсить тако с салатом, помидорами, черными оливками, кинзой или гарниром. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10...
Этот рецепт Slaw представляет собой потрясающее сочетание капусты, морковки и джикамы, смешанной с восхитительно различной кремовой азиатской заправкой! Время подготовки: 20 минут Дополнительное...
Салат с холодным макароном встречает куриный салат ... хороший рецепт для остатков. Если вы хотите больше вкуса, добавьте свой любимый фрукт, вегетарианский или еще много чего сельдерей, виноград или...