Куриное карри с имбирем, чесноком, кокосовым молоком, йогуртом и картофелем. Малайзийский по вкусу, темно -коричневый цвет, и, поскольку он кипит с картофелем, он делает полное блюдо! Подавать с горячим приготовленным рисом и другими овощами, если это необходимо.
Ингредиенты
3 гвоздика чеснока, измельченный
3 маленьких лука, рубленый
1 срез свежего корня имбиря
5 столовых ложек порошок карри
5 столовых ложек воды
2 столовые ложки оливкового масла
1 чашка йогурта
1 стакан кокосового молока
1 стакан молока
1 стакан воды
2 больших картофеля, кубик
1 (4 фунта) целую курицу, нарежьте на 8 кусочков
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
В маленькой миске размолоть чеснок, лук и имбирь. В отдельной маленькой миске смешайте порошок карри и 5 столовых ложек воды.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Обжарить чеснок, имбирь и лук, пока не подрумянится; Добавьте пасту карри и жаждите вместе, пока запах не станет сильным и ароматным.
Добавьте йогурт, кокосовое молоко и обычное молоко вместе с 1 стаканой воды и перемешайте все вместе. Затем добавьте картофель и курицу и доведите до кипения; Уменьшите огонь и варите, пока картофель не станет нежным, а курица не будет приготовлен, от 20 до 25 минут.
Приправить солью по вкусу и варить еще 2 минуты; Карри готов!
Пищевая ценность (на порцию)
| 716 | Калории |
| 46 г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 48 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 716 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 46 г | 59% |
| Насыщенный жир 17г | 86% |
| Холестерин 173 мг | 58% |
| Натрий 209 мг | 9% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 48г | |
| Витамин С 26 мг | 129% |
| Кальций 165 мг | 13% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 1125 мг | 24% |
Вам может понравиться
Это блюдо представляет собой классическую тайскую подготовку белка. Это очень приятное блюдо, особенно сделанное из скорлупы. Мы едим креветки, раковины и все такое, поэтому мы не пропускаем вкуса...
Бальзамическая свиная поясница с оливковым маслом и бальзамическим уксусом маринадом. Маринад также можно использовать на свиной вырезке. Эта пикантная, но простая еда - это толпа, приятно! Время...
Я никогда не делал лучшую треску дома, чем с этим рецептом для хрустящей запеченной трески с панировочными сухарями. Это быстро, вкусно и загружено вкусом. Вместо Пекорино вы можете использовать...
Это отличное автономное блюдо, или вы можете положить его на макароны или салат. Поскольку овощи противостоят винегрету, вы можете сделать это заранее. Время подготовки: 20 минут Время...
Эта пицца быстро сделана при использовании курицы -гриль и готовила тесто для пиццы. Для еще более быстрой приготовления приготовления использование уже приготовленного бекона крошки. Я готовлю пиццу...