Вместо того, чтобы раскатываться энчиладами, я предпочитаю их сложить. Ужин может быть на столе менее чем за час, если вы используете курицу гриль.
Ингредиенты
пищевой спрей
3 чашки измельченной курицы
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки из куриного супа, неразбавленные
1 (10,75 унции) может конденсироваться сливки грибного супа, неразбавленные
2 (4 унции) банки с нарезанными зелеными перцами чили
1 маленький лук, мелко нарезанный
3 столовые ложки тако приправы
6 кукурузных лепешек, согреты
2 чашки измельченного сыра чеддер
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте круглую форму для выпечки с брызги.
Смешайте курицу, сливки куриного супа, сливки из грибного супа, перец чили, лук и приправа тако в большой миске. Отложить в сторону.
Положите 1 тортилью в приготовленную выпечку. Вершина с 1/3 стакана куриной смеси; Накрыть немного сыра чеддер. Повторите слои с оставшимися лепешками, куриной смесью и сыром.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, открытый, пока не нагревается, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 450 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 450 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 11г | 55% |
| Холестерин 102 мг | 34% |
| Натрий 1722 мг | 75% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 26 мг | 132% |
| Кальций 321 мг | 25% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 355 мг | 8% |
Вам может понравиться
Muenster и Longhorn сыры дают необычный вкус «монстра» к этой вариации энчиладас на любимом тематическом блюде Tex-Mex. Они очень вкусные. Я получил рецепт от моей мамы, и даже моя придиркая семья...
Вегетарианская спагетти -сквош лазаньи, которая является сытной и вкусной. Все это понравится! Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Дополнительное время: 5 минут Общее...
Это один из любимых рецептов моего племянника на гриле. Дерк означает ямайский барбекю. Этот хорошо округлый вкус сладкой, горячей, травяной и пряной курицы можно подавать с рисом, фасолью или пасты...
Зеленая фасоль, курица, травы, сливочный соус и картофельное пюре являются основой этого вариации классической комфортной еды. Я сделал это своей женой и для ее семьи, и все это понравилось. Время...
Нужна здоровая закуска или обед, который будет держать вас в полной мере? Бельгийский энтив и коричневый рис делают освежающий обед. Для более чем одной порции, просто умножьте. Этот рецепт также был...