Эта запеканка риса и курицы очень легко собрать вместе и имеет большой вкус. Не пропускайте поджаривание риса - это невероятно простой способ добавить просто намек на ореховый и больше глубины вкуса. Вершина с терпким сыром чеддер, сметаной, нарезанными помидорами или любым топпингом, который вы предпочитаете.
Ингредиенты
1 чашки длиннозернового белого риса
чашка нарезанных свежих листьев кинзы
2 лайма, узубные и соки
1 фунт без костей, куриные грудки без кожи, разрезать на ломтики 1/2 дюйма
2 маленького сладкого перца, тонко нарезанный
1 большой красный лук, тонко нарезанный
2 столовые ложки приправы Fajita
2 столовые ложки оливкового масла
1 чайные ложки кошерной соли
чайная ложка земля черного перца
1 чашки куриного бульона
1 лайм, разрезая на клинья
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
-
Добавить сырый рис в сухую кастрюлю на среду; Готовьте, постоянно помешивая, пока рис не станет ароматным и больше не прозрачно, от 3 до 4 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Перевести в не смахиваемое 13-дюймовое выпечка и перемешайте в кинзу, цедро извести и сок лайма; Смешайте, пока не объединено.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Поместите курицу, сладкий перец, лук, приправу фахита, оливковое масло, соль и перец в большую миску и перемешайте, пока курица и овощи не будут равномерно покрыты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Переложите в выпечку блюда и поместите в равномерный слой над рисовой смесью. Вылейте куриный бульон и накрыть алюминиевой фольгой.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока курица не будет готова, а рис не станет мягким, от 45 до 50 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
Снимите из духовки, раскрыть и вернуть с желаемыми начинками. Подавать с лаймовыми клиньями.
Пищевая ценность (на порцию)
| 256 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 256 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 51 мг | 17% |
| Натрий 743 мг | 32% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Белок 23г | |
| Калий 353 мг | 8% |
Вам может понравиться
Старомодный рецепт «горшок бобов». Это начинается с сухой пинтовой бобы, лука и куриного бульона. Добавьте зеленую сальсу чили, халапеньо и тмин для пряного удара. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот куриный ужин без капеля приготовлен из куриных бедер, запеченных с рисом, овощами и сливками грибного супа в одном блюде. Постарайтесь не заглянуть! Время подготовки: 15 минут Время...
Этот сердечный Индиана Гумбо отличный в любое время года, но особенно когда на улице холодно, и вы и ваши друзья сгрудились вокруг трубки, наблюдая за игрой. Любое из мяса может быть заменено или...
Этот рецепт Branzino прост, полезен и восхитителен. Эта средиземноморская рыба, также известная как «греческий морской окунь», должна быть приготовлена целиком. Рыбная полость может быть наполнена...
Цена на говядину продолжает подниматься, и добавление картофеля в этом рецепте позволяет вам растянуть фунт на 6 человек. Верхне с вашими любимыми начинками, такими как сальса, сметана, гуакамоле...