Эта куриная Жюльен-это простое блюдо, которое отлично подходит для главного ужина в неделю. Подавайте его с приготовленным рисом или яичной лапшой, чтобы приготовить полное главное блюдо.
Ингредиенты
чашка масла, растопленное
чашка универсальной муки
1 фунт без кожи, куриные грудки без костей, нарезанные на полоски
2 столовые ложки свежего лимонного сока
соль и перец для вкуса
1 стакана тяжелых сливок
чашка тертый сыр пармезан
1 Dash Paprika, для гарнира
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Слегка смажьте блюдо из выпечки.
Поместите масло и муку в отдельные мелкие блюда. Сначала трахните куриные полоски в муке, равномерно покрывают, а затем в масле. Поместите курицу в приготовленное выпечка. Посыпать лимонным соком. Добавьте соль и перец по вкусу. Вылейте тяжелые сливки на курицу. Равномерно посыпьте сыром пармезан и паприкой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сыр не тает и пузырится кремом, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 651 | Калории |
| 54г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 651 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 54 г | 69% |
| Насыщенный жир 32 г | 158% |
| Холестерин 208 мг | 69% |
| Натрий 387 мг | 17% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 169 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 226 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эта запеканка может быть изменена путем изменения трав, используемых для его вкуса. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Попробуйте этот простой рецепт для запеченного Поллока, покрытого сливочным соусом пармезана. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Ингредиенты Без...
Запеканка для гамбургеров моей бабушки - это классическая комфортная еда! Этот простой рецепт, оснащенный говяжьим фарш, лапшой и сливочным сырным соусом, восходит к 1940 -м годам. Вы можете...
Паста Primavera - довольно простой рецепт; Спагетти или феттучин брошены с множеством свежих весенних овощей. Когда все сделано правильно, это один из великих сезонных рецептов года. Это выглядит...
Копченый бекон добавляет интереса к этому рецепту выпечки бобов, которую я получил от моей мамы. Я должен признаться, что бобы Лимы никогда не были среди моих любимых продуктов, но они мне...