Жареная курица на ложе из лингвини с маслянистым лимонным соусом.
Ингредиенты
3 столовые ложки масла
2 столовые ложки оливкового масла или более по мере необходимости
1 маленький лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока, рубка или более
2 чашки молока
3 кубики курица бульон
2 чайные ложки сушеные орегано
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 стакан холодной воды
2 столовые ложки кукурузного крахмала
Фунт приправленные кусочки курицы на гриле
1 (16 унций) пакета лингвинга
чашка лимонного сока
3 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
1 чайная ложка лимонной цедры
чашка тертого сыра пармезан или по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло и оливковое масло вместе в кастрюле на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук и чеснок до готовности, но не подрумянитесь, около 5 минут. Добавить молоко, бульон, орегано, соль и перцем в луковую смесь; довести до кипения. Уменьшите огонь до среднего и варите соус в течение 5 минут.
Взбейте холодную воду и кукурузную крахмал вместе в миске до однородного состояния. Смешайте смесь кукурузного крахмала и курицу с соусом; Готовьте, пока не нагрется и не загустеет, около 5 минут.
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте лингвин в кипении, пока не станет нежным, но укусом, около 11 минут; осушать.
Поверните огонь под кастрюлем с соусом до низкого; Добавьте лимонный сок, петрушку и цедру лимона и варите, пока не нагрется, от 1 до 2 минут. Добавить макароны, перемешать, чтобы покрыть и перенести в подачу; Вершина с сыром пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 400 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 400 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Холестерин 44 мг | 15% |
| Натрий 666 мг | 29% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 7 мг | 35% |
| Кальций 178 мг | 14% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 325 мг | 7% |
Вам может понравиться
Отличное вегетарианское основное блюдо, которое можно приправить с добавлением халапеньо к любому или обою соусу и начинке. Время подготовки: 1 час Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час...
Мы любим эти буррито из свинины! Я настроил оригинальный рецепт моей тети Пенни, и теперь я всегда делаю это, когда друзья приходят на ужин. Обычно я могу получить около 20-24 буррито от одной партии...
Мне нравится этот рецепт креветок с креветками, потому что он быстрый, простой и вкусный. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Это очень вкусно! Мне нравится использовать свежие овощи с рынка, когда я делаю это. У него есть сок после его приготовления, который отлично подходит для погружения хлеба. Время подготовки: 30...
Сделано моими бабушкой и дедушкой. Подавать над печеньем. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка масла 1 (1 фунт...