Слоистая запеканка из кукурузных лепешек, сливочная смесь курицы и зеленого перца чили и сыр чеддер. Отлично подается с брошенным зеленым салатом, при желании.
![](/img/20774/2066141-606b20ac5920471882ca296e4126bba9.jpg)
Ингредиенты
4 половинки без костей, куриные грудки - приготовленные и нарезанные
1 стакан нарезанного лука
1 (4 унция) может нарезать зеленые перцы чили
1 (5 унций) может испарить молоко
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки грибного супа
12 (6 дюймов) кукурузные лепешки
1 стакан измельченного сыра чеддера
Пошаговый рецепт
В средней кастрюле, обжаловать лук и зеленый перец чили до готовности. Добавьте курицу, затем молоко и суп. Нагрейте, хорошо перемешайте и отложите в сторону.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В небольшой сковороде обжарить лепешки по нескольким за раз, пока не мягко. Разрежьте лепешки на кварталы, затем выровняйте выпечка 9x13 дюймов с 1/2 лепешек. Распределите 1/2 куриной смеси по лепешкам, затем слой с оставшимися лепешками и оставшейся куриной смесью. Наконец, посыпать сыром.
Выпекать при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов в) в течение 30 минут или до тех пор, пока сыр не расплавится и не пузырится.
Пищевая ценность (на порцию)
413 | Калории |
18г | Жиры |
33г | Углеводы |
31г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 413 | |
Дневная норма | |
Общий жир 18г | 23% |
Насыщенный жир 8г | 38% |
Холестерин 82 мг | 27% |
Натрий 759 мг | 33% |
Общее углеводы 33 г | 12% |
Диетическое волокно 4г | 14% |
Всего сахара 5 г | |
Белок 31г | |
Витамин С 15 мг | 76% |
Кальций 262 мг | 20% |
Железное 2 мг | 12% |
Калий 422 мг | 9% |
Вам может понравиться
![Жареные гребешки с чантерлелями Жареные гребешки с чантерлелями](/img/47687/5707164-b7f34c0fb8304090ae2dddf2186cf67c.jpg)
Когда я впервые увидел это блюдо, оно заставило меня воду в рот! Мне просто нужно было попробовать! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6...
![Куриные полоски воздуха Куриные полоски воздуха](/img/32978/8365650-00066522356f4385b0f40a7d1763a7c2.jpg)
Простые основные жареные куриные полоски с воздухом, которые хрустят снаружи, нежны внутри и упакованы в аромат. Окуните ранчо или ваш любимый соус. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
![В латинском туфли с острым кремом курицы В латинском туфли с острым кремом курицы](/img/41377/1104734-9f6dbb99409e4cb9a31009b165ced553.jpg)
Мой старый сосед по комнате, который был латиноамериканцем, дал мне этот рецепт около 8 лет назад. Недавно я убирал кулинарную книгу и нашел рецепт спрятался. Это очень вкусно. Я не знаю, как это...
![Мексиканский стейк Торта Мексиканский стейк Торта](/img/46820/2516917-9b46042125124019872fad502cfa6db3.jpg)
Это мексиканский сэндвич, наполненный стейком на гриле, бобов, авокадо, салатом и помидорами, которые подаются в теплом поджаренном рулете. Выросший в Южной Калифорнии, это стало фаворитом семьи...
![Вареная капуста с беконом Вареная капуста с беконом](/img/14108/1067324-boiled-cabbage-with-bacon-Raymonds-Favs-4x3-1-3f1aa2002740402190ab9a025bb19e3c.jpg)
Очень нежная, очень ароматная овощная сторона. Основываясь на этом рецепте, кажется, что армейские повара не думают о капусте. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 3 часа 5 минут Общее...