Слоистая запеканка из кукурузных лепешек, сливочная смесь курицы и зеленого перца чили и сыр чеддер. Отлично подается с брошенным зеленым салатом, при желании.
Ингредиенты
4 половинки без костей, куриные грудки - приготовленные и нарезанные
1 стакан нарезанного лука
1 (4 унция) может нарезать зеленые перцы чили
1 (5 унций) может испарить молоко
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки грибного супа
12 (6 дюймов) кукурузные лепешки
1 стакан измельченного сыра чеддера
Пошаговый рецепт
В средней кастрюле, обжаловать лук и зеленый перец чили до готовности. Добавьте курицу, затем молоко и суп. Нагрейте, хорошо перемешайте и отложите в сторону.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В небольшой сковороде обжарить лепешки по нескольким за раз, пока не мягко. Разрежьте лепешки на кварталы, затем выровняйте выпечка 9x13 дюймов с 1/2 лепешек. Распределите 1/2 куриной смеси по лепешкам, затем слой с оставшимися лепешками и оставшейся куриной смесью. Наконец, посыпать сыром.
Выпекать при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов в) в течение 30 минут или до тех пор, пока сыр не расплавится и не пузырится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 413 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 413 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 82 мг | 27% |
| Натрий 759 мг | 33% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 15 мг | 76% |
| Кальций 262 мг | 20% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 422 мг | 9% |
Вам может понравиться
Устричное тушеное мясо поднимается за считанные минуты. Чем свежее устрицы, тем лучше аромат. Это вкусный, пикантный рецепт, который наверняка порадует! Время подготовки: 5 минут Время...
Жареные цуккини с пармезаном - летний фаворит в моем доме. Такой простой и вкусной, и дополняет стейк, ребра, курицу или рыбу. Кстати, они также могут быть сделаны в духовке под бройлером. Время...
Это быстрое, простое и впечатляющее блюдо для гурманов. Отлично идет с жареным новым картофелем. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Нежные, сочные, жареные куриные бедра, которые вы можете наслаждаться с новым картофелем, кукурузой и свежим садом. Возможно, вы захотите добавить в гриль несколько яблочных деревянных чипсов для...
Вкусная специальность курицы Goa ... наслаждается всем! Украсить листьями кинзы и подавать горячим с вареным рисом или хлебом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время...