Этот рецепт был разработан моей 10-летней дочерью, основанной на одной из ее любимых бутербродов с лепешкой. Она называет это «саладиззой», потому что это салат на пицце! Этот рецепт свежий, питательный и вкусный. Это отличная еда на обед или ужин.
Ингредиенты
4 (7 дюймов) мягкие круглые лепешки
1 столовая ложка оливкового масла или по мере необходимости
чашка шпината песто
4 унции сыр моцарелла, измельченный
4 чашки нарезаны салатом романа
10 унций на гриле куриные грудки, нарезанные на кусочки размером с укус
2 помидоры рома, сеянные и нарезанные
4 чайные ложки тертый сыр пармезан (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.
Смажьте поверхность каждой лепешки вокруг оливковым маслом. Переверните и распределите по 1 столовой ложке песто шпината и 1/4 стакана сыра моцареллы на каждый.
Поместите лепешки смазаны на гриле. Готовьте, пока сыр не тает, от 2 до 3 минут. Поместите лепешки на теплостойкую пластину. Вершина каждый с 1 стаканом салата романа, 2 1/2 унций курицы на гриле, 1/4 помидоров и 1 чайную ложку сыра пармезан.
Примечания повара:
Вы можете использовать любую приготовленную курицу, которую у вас есть под рукой: гриль, медленно приготовленная, браконьерство, запеченность и т. Д.
Они также могут быть запечены в духовке в течение 3-5 минут при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов C).
Вы можете найти рецепт песто шпината в моем профиле.
Пищевая ценность (на порцию)
| 446 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 446 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 819 мг | 36% |
| Общий углевод 37 г | 13% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 19 мг | 93% |
| Кальций 377 мг | 29% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 284 мг | 6% |
Вам может понравиться
Рататуй - отличное блюдо, которое можно приготовить, когда у вас есть свежие летние овощи. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Аутентичный тайский рецепт. Это было дано мне подругой семьи, который родился в Таиланде, но вырос в США, когда ее родители иммигрировали. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут...
Здоровая, низкодороженная альтернатива соусу соуса с высоким содержанием жира. Также можно сделать с базиликом или кинзой. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 45...
Эта хрустящая кусочка разрывается со вкусом. Смешанная смеси из коула садится в восхитительную сопряжение красного винограда и острую заправку из печи с голубым сыром. Время подготовки: 10 минут...
У меня никогда не было жалобы на эту зелень, приготовленную с ветчиной. Бульон выходит как суп. Я слышал, что это старое лекарство от того, что вас беспокоит. Время подготовки: 20 минут Время...