Легко и вкусное куриное блюдо. Острый соус ароматирует все блюдо при желании. Подавать над пастой с ангельщиком и зеленой овощей (зеленая фасоль-хороший выбор).
Ингредиенты
4 половинки без костей, куриные грудки - подстриженные и тонкие тонкие
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка масла
Кубка ранчо
Кубок дижонской горчицы
чашка сухого белого вина
10 унций
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Доведите горшок с слегка соленой водой до кипения и установите нагревать до среднего уровня; Держите воду в низком кипении, пока вы выполняете оставшиеся шаги.
Посыпать куриные грудки солью и черным перцем. Растопить масло в сковороде на среднем огне и готовьте куриные грудки в горячем масле, пока не подрумянится и не больше не розовый, около 8 минут на сторону. Переложите курицу на блюдо, накройте алюминиевой фольгой и согревайте.
Взбейте на ранчо повязка и дижонную горчицу вместе в миске. Налейте белое вино в сковороду; Соскребайте и растворите любые коричневые кусочки еды в нижней части сковороды в вино. Взбейте на ранчо -заправку сковороду, уменьшите огонь до минимума и доведите соус до кипения.
Приготовьте волосы ангела в кипящей воде, время от времени помешивая, пока не готовится, но твердые до укуса, от 4 до 5 минут. Слейте пасту и слегка перемешайте с ранчо соусом.
Разделите макароны между 4 порционными тарелками и заполняйте каждую порцию куриной грудкой. Ложка оставшегося соуса на куриные грудки и посыпать петрушкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 723 | Калории |
| 43 г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 723 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 43 г | 55% |
| Насыщенный жир 14 г | 70% |
| Холестерин 114 мг | 38% |
| Натрий 1522 мг | 66% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 329 мг | 7% |
Вам может понравиться
Хлопки для квиноа - это ароматный и здоровый заменитель хлебных крошек. Смешайте их с некоторыми травами и питательными дрожжами, и у вас есть хрустящее, вкусное покрытие для тофу. Приготовление пищи...
Это пятизвездочный рецепт, который сочетает в себе великолепный вкус из говядины на гриле с вкусным томатным соусом. Я всегда удвоил соус, чтобы превзойти говядину и овощи над рисом. Аппетитная еда. ...
Используйте оставшуюся ветчину, лук, капусту и несколько других овощей, чтобы создать это вкусное, согревающее тушеное мясо для быстрой и легкой еды. Чтобы завершить меню, подайте с горячим...
Вкусные маленькие укусы для закуски или легкая еда с салатом! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 10 Урожай: 10...
Этот чесночный хлеб изготовлен из нарезанных булочек для хот -догов для быстрой стороны. Я наткнулся на это творение, когда мне понадобился чесночный хлеб, но у меня не было французского хлеба. Вы...