Этот куриный салат с яблоками получает дополнительный хруст от грецких орехов и тонкую сладость от винограда. У меня остались куриные грудки от барбекю, но я не смог найти рецепт, который мне понравился, поэтому я играл вокруг и придумал это.
Ингредиенты
4 приготовленные куриные грудки, измельченные
2 среднего яблока бабушки Смит, разрезая на маленькие куски
2 чашки нарезанных грецких орехов, или по вкусу
красный лук, нарезанный
3 стебля сельдерея, нарезанный
3 столовые ложки лимонного сока
Кубок ванильного йогурта
5 столовых ложек кремовой заправки для салата (например, чудо -кнут)
5 столовых ложек майонез
25 без семян красного винограда, пополам пополам
Пошаговый рецепт
Бросьте курицу, яблоки, грецкие орехи, красный лук, сельдерей и лимонный сок в большой миске.
Взбейте вместе йогурт, салатную заправку и майонез в маленькой миске; Вылейте куриную смесь и перемешайте, чтобы покрыть. Аккуратно сложите в виноград.
Пищевая ценность (на порцию)
| 307 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 307 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 42 мг | 14% |
| Натрий 128 мг | 6% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 278 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это всегда был любимым обедом с моими приятелями. Это просто, вкусно и освежает! Измерения для ингредиентов являются приблизительными, так как этот бутерброд лучше всего подходит для личного вкуса...
Вы можете подать это настоящее блюдо из Сан -Франциско с чесночным хлебом. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты чашка...
Этот салат ест как полная еда и похож на тот, который вы получите в салатном баре. Поместите свои начинки в небольшие контейнеры и листовую зелень в миску, чтобы она была изменена в предпочтениях...
Хороший салат из нута, который имеет низкий жир и с высоким содержанием белка. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Традиционный салат с холодным рисом считается фаст -фудом в Италии, используется для пикников и обедов на ходу. Отлично подходит для жарких дней, когда вы не хотите нагревать кухню. Добавьте...