Я создал этот молотый рецепт куриных спагетти на лету, потому что у меня не было обычных ингредиентов для соуса. Я был так доволен тем, как это было на вкус, что решил сделать это первое представление рецепта. Это делает очень легкий соус. Если вы предпочитаете более сердечный соус, добавьте 1/2 банки томатной пасты или даже используйте измельченные помидоры вместо целого, но я призываю вас попробовать ее, как написано; Это так вкусно! Подавать на лапше спагетти. Надеюсь вам нравится!
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла вне виржанья
1 фунт курица
1 маленький лук, нарезанный кубиками
1 гвоздичный чеснок, измельченный
2 чайные ложки сухой базилик
1 ущипнуть кошерную соль по вкусу
1 ущипнуть молотый черный перец по вкусу
1 (14 унций) может целостные помидоры
чашка тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Готовьте и размешайте курицу и лук вместе в горячем масле, пока курица не станет полностью подрумянкой, а лук нежный, от 7 до 10 минут. Размешайте чеснок, базилик, кошерную соль и черный перец в куриную смесь; Готовьте 1 минуту.
Смешайте помидоры в блендере до однородного состояния; Вылейте куриную смесь и доведите до кипения. Готовьте смесь в кипении, пока не будет горячий, а соус не загустеет, около 10 минут.
Посыпать сыром пармезан на смесь; помешивать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 505 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 101г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 505 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 840 мг | 37% |
| Общее углевод 101 г | 37% |
| Диетическое волокно 11г | 39% |
| Всего сахара 32 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 22 мг | 111% |
| Кальций 198 мг | 15% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 241 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот китайский куриный суп с лапшой рамэн пряной с куркумой, имбирем и пастой чили. Начинка и вкусный способ использовать оставшуюся курицу. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут...
Полномочный сливочный крабовый суп, который можно подавать с лимоном для дополнительной терпкости. Порции: 6 Урожай: От 6 до 7 порций Ингредиенты 3 столовые ложки маргарина 1 зеленый лук...
Эта удобная подливка может быть подготовлена на 2 дня вперед, поэтому она готова нагревать с помощью капель с индейкой или дополнительным бульоном всего за 10 минут до подачи ужина. Время...
Хрустящие, ароматные чипсы бубликов поджаривают в воздушном фритюре для максимального хруста. Добавьте к сырной доске или сочетается с вашими любимыми провалами для вечеринок. Этот рецепт лучше всего...
Сладкое малиновое варенье прожичивается пряным перцем халапеньо. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 32 Урожай: 1 пинта Ингредиенты 1 стакана...