Приправы

Куриное бедро маринад

5 минут
8 порций

Этот куриный маринад легко приготовить с соевым соусом, коричневым сахаром, чесноком, лимонным соком и петрушкой. Это добавляет восхитительный сладкий и соленый вкус к куриным бедрам на гриле.

Время подготовки:
5 минут
Общее время:
5 минут
Порции:
8

Ингредиенты

  • чашка оливкового масла

  • 3 столовые ложки соевого соуса

  • 3 столовые ложки лимонного сока

  • 2 столовые ложки коричневого сахара

  • 1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки

  • 2 гвоздика чеснока, измельченный

  • 1 чайная ложка соли

  • чайная ложка земля черного перца

Пошаговый рецепт

  1. Взбейте оливковое масло, соевый соус, лимонный сок, коричневый сахар, петрушка, чеснок, соль и перец вместе в миске, пока не смешано.

Советы

Вы можете использовать 1 чайную ложку сушеную петрушку вместо свежей петрушки.

Использовать:

Смешайте маринад и 8 без костей куриные бедра в большой стакан или керамической миске. Бросьте до тех пор, пока курица не будет равномерно покрыт, затем накройте миску полиэтиленовой пленкой и маринут в холодильнике не менее 1 часа до ночи. Готовьте курицу, используя желаемый метод.

Пищевая ценность (на порцию)

79 Калории
Жиры
Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 79
Дневная норма
Общий жир 7г 9%
Насыщенный жир 1г 5%
Натрий 631 мг 27%
Общий углевод 5г 2%
Диетическое волокно 0g 0%
Всего сахара 4г
Белок 1г
Витамин С 4 мг 18%
Кальций 7 мг 1%
Железо 0 мг 2%
Калий 32 мг 1%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

TGI по пятницам соус Джек Дэниелс

Этот рецепт соуса Джека Дэниелса - один из самых восхитительных соусов, которые вы когда -либо пробуете, и он отлично справляется практически на любом мясе. В апреле 1997 года, эта сладкая и...

Теннесси втирание

Приправа в Теннесси втирает все мясо, но в основном мы используем его на ребрах. Коричневый сахар, молотый перец и специи смешиваются, чтобы выявить полный вкус того, что вы решите бросить на гриль...

Заправка для картофельного салата

Эта картофельная салатная заправка - тот же рецепт, который я делал более 40 лет. Все все еще любят это! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 8 Урожай: 1 чашка Ингредиенты Кубок...

Зеленый помидор и перец наслаждение

Отличный зеленый помидор и перец наслаждается всем. Вы будете готовить вещи только для того, чтобы использовать этот рецепт. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное...

Маринованный чеснок и перцы халапео

Узнайте, как сохранить халапео в оливковом масле и уксусе с этим быстрым и легким рецептом для вкусных маринованных перцев! Мой муж любит это. Количество чеснока может быть отрегулировано в...