Этот куриный маринад легко приготовить с соевым соусом, коричневым сахаром, чесноком, лимонным соком и петрушкой. Это добавляет восхитительный сладкий и соленый вкус к куриным бедрам на гриле.
Ингредиенты
чашка оливкового масла
3 столовые ложки соевого соуса
3 столовые ложки лимонного сока
2 столовые ложки коричневого сахара
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Взбейте оливковое масло, соевый соус, лимонный сок, коричневый сахар, петрушка, чеснок, соль и перец вместе в миске, пока не смешано.
Советы
Вы можете использовать 1 чайную ложку сушеную петрушку вместо свежей петрушки.
Использовать:
Смешайте маринад и 8 без костей куриные бедра в большой стакан или керамической миске. Бросьте до тех пор, пока курица не будет равномерно покрыт, затем накройте миску полиэтиленовой пленкой и маринут в холодильнике не менее 1 часа до ночи. Готовьте курицу, используя желаемый метод.
Пищевая ценность (на порцию)
| 79 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 79 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 631 мг | 27% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 7 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 32 мг | 1% |
Вам может понравиться
Это соус для барбекю-барбекю в стиле перец в Северной Каролине, который я использовал годами. Это здорово на любом мясе. Много уксуса - это путь Северной Каролины! Будьте осторожны, хотя это остро. ...
Этот белый соус из Алабамы невероятно легко сделать. Он был изобретен в 1925 году Робертом «Большим Бобом» Гибсоном в ресторане Big Bob Gibson's Bar-BQ в Декейтер. Не позволяйте внешнему виду...
Легкий греческий маринад для курицы или свинины с ярким, лимонским ароматом. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 1 чашка Ингредиенты 1 чайная ложка луковой порошки 1...
Это мягкий горячий соус, приготовленный из кетчупа. Это поставляется с большим вкусом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 5 Урожай: 1 1/4 стакана...
Эта греческая заправка для ранчо для йогурта является пикантной, сливочной и гораздо более полезной и ароматной, чем купленные в магазине. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 5 минут...