Приправленные куриные грудные полоски, покрытые полосками тортильи, выпекаются в сливочном соусе с помидорами и кукурузой и покрыты измельченной мексиканской сырной смесью.
Ингредиенты
2 (10,75 унции) банки с конденсированным куриным супом
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров, не поддается
1 чашка замороженной цельной ядра, оттаивая
12 (6 дюймов) кукурузные лепешки, разрезая на полоски
3 стакана Tyson готовые на гриле замороженные куриные грудные полоски Fajita
1 стакан измельченной мексиканской сырной смесью
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту в среднюю миску Смешайте суп, непреодолимые помидоры и кукурузу; Отложить в сторону.
Посыпать одну треть полос тортильи на дно не смахиваемой 3-квартовой прямоугольной выпечки. Распределите половину жареных готовых куриных полос фахиты на полоски тортильи; Ложка половина суповой смеси сверху. Повторите слои, заканчивая слоем полосок тортильи.
Выпекать, покрыто, 40 минут или до пузырька по краям. Раскрыть; Посыпать сыром. Выпекать 5 минут или пока сыр не расплавится. Дайте стоять за 10 минут перед подачей на стол.
Предложение для обслуживания:
Посыпьте нарезанными зрелыми черными оливками и нарезанными зелеными луком и подавайте с сметаной.
Пищевая ценность (на порцию)
| 306 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 306 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрий 850 мг | 37% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 5 мг | 26% |
| Кальций 168 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 229 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это хороший рецепт для белого хлеба с низким содержанием соли. Каждая буханка должна делать 16 ломтиков, 105 калорий на ломтик. Я обнаружил, что в большинстве рецептов вы можете уменьшить сахар на...
Эта запеканка из пинто -бобов делает отличное гарнир, который будет подавать с вашим мексиканским ужином или подавать ее с чипсами в качестве закуски. Время подготовки: 20 минут Время приготовления...
Это ваш классический итальянский блюда с мексиканским ударом! Расширные кукурузные тостады, порошки чили, перец чили и перец чипотла-это разница от ваших фрикадельков и соуса. Lean Turkey делает ее...
Это замечательный рецепт Enchilada, который я делаю уже около 20 лет. Это хорошо и просто, и вы можете добавить ингредиенты и специи по вашему вкусу. Для приготовления к беспроблемным ужинам сделайте...
Этот рецепт запеченных креветков Scampi похож на классическую версию, но сделан с небольшим количеством дижонов для дополнительного вкуса. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут...