Это ваш классический итальянский блюда с мексиканским ударом! Расширные кукурузные тостады, порошки чили, перец чили и перец чипотла-это разница от ваших фрикадельков и соуса. Lean Turkey делает ее очень здоровым!
Ингредиенты
1 фунт земля индейки
1 чайные ложки в мексиканском стиле чили
1 чайная ложка Guajillo Chile порошок
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 столовая ложка тертого сыра пармезан
1 яйцо
1 столовая ложка оливкового масла
лук, мелко нарезанный
1 маленький перец халапеньо, посеянный и измельченный
Анахайм (Нью -Мексико) Чили перец, сеян
2 раковины Tostada, раздавленные в мелкие крошки
чашка хлебных крошек
1 (16 унций) пакет спагетти
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
лук, нарезанный кубиками
1 Chipotle Chile в соусе Adobo, мелко нарезанный
1 (24 унция) соус для спагетти
1 столовая ложка тако приправа
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Поместите лист алюминиевой фольги на противень и слегка смажьте кулинарным спрей.
Поместите наземную индейку в большую миску и посыпьте мексиканским порошком чили, порошкой гуаджильо чили, солью, черным перцем и сыром пармезан. Добавьте яйцо, оливковое масло, нарезанный лук, перцем халапеньо и перец Анахайма. Хорошо перемешайте с руками до равномерного смешанного, затем посыпать крошками тостады и хлебами. Смешайте снова, пока хлебные крошки не будут включены. Сформируйте смесь фрикадельки в 1-дюймовые шарики и поместите на подготовленный противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока фрикадельки не станут слегка подрумяненными и больше не станут розовыми в центре, около 40 минут. Переверните фрикадельки через 20 минут, чтобы обеспечить даже приготовление пищи.
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения на сильном огне. Как только вода кипятит, добавьте спагетти и вернитесь в кипение. Готовьте макароны, открывая, иногда помешивая, пока макароны не готовится, но все еще твердо до укуса, около 12 минут. Хорошо слейте в кольцу, установленном в раковине.
После того, как вы перевернули фрикадельки, перемешайте вместе нарезанные кубиками помидоры, нарезанные кубиками лук, Chipotle Chile, соус для спагетти и приправу тако в большой кастрюле. Доведите до кипения на среднем огне, затем уменьшите огонь до среднего уровня и варите с 10 до 15 минут, пока лук не станет мягким.
Как только фрикадельки будут готовы, размешайте их в соус и варите 5 минут дольше. Выпейте фрикадельки и соус над спагетти, чтобы служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 595 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 84г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 595 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрий 1041 мг | 45% |
| Общее углевод 84 г | 30% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 16 мг | 79% |
| Кальций 111 мг | 9% |
| Железный 7 мг | 36% |
| Калий 877 мг | 19% |
Вам может понравиться
Я люблю делать запеканки, и это так просто. Куриные грудки, швейцарский сыр и ветчина с кубиками, а не фаршированы и раскатываются, что дает вам весь аромат Cordon Bleu за гораздо меньше времени. ...
Эта макарона сытна и идеально подходит для зимней еды, однако она настолько хорошо, что вы, вероятно, сделаете это круглый год! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время...
Хрустящие яичные рулеты, наполненные приправленной свининой, капустой и морковью, представляют собой сказочное боковое блюдо, которое подается вместе с жареными блюдами. Эти домашние яичные рулеты...
У Chanterelles прекрасный мягкий вкус и красивый светло-оранжевый цвет. Если вы не можете получить в свои руки Chanterelles, на самом деле подойдут любой другой дикий гриб или купленные в магазине...
Этот рецепт прост и легкий! Вы можете добавить чеснок, орегано или сушеные помидоры, чтобы оживить его! Время подготовки: 1 час 45 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 2 часа Порции: 4...