Вкусно и легко сделать. Вы можете оживить его столько, сколько захотите с горячим соусом. Подавать с чипсами из тортильи.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
4 половинки без костей, куриные грудки, нарезать кубиками
1 большой лук, нарезанный
2 (16 унций) банки для обновления
2 (15 унций) кукуруза, дренированная
1 (14,5 унции) может куриный бульон или более по мере необходимости
1 (1 унция) Пакет тако приправа
1 чашка соуса Picante
чайная ложка чесночного порошка
измельченный сыр чеддер или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте курицу и лук в горячем масле, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки прочтятся, 7-10 минут.
Размешайте жареные бобы, кукурузу, куриный бульон, приправа тако, соус из пиканта и чесночный порошок в медленной кулинарной кулинарной форме; Добавьте смесь курицы и лука.
Готовьте на низком уровне, пока цыпленок легко не развалится с 2 вилками, от 3 до 5 часов. Измельчить курицу в супе с двумя вилками. Продолжайте готовить еще на 1 час. Разбросайте в миски и верните сыром чеддер.
Пищевая ценность (на порцию)
| 242 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 242 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрий 958 мг | 42% |
| Общее углевод 29 г | 10% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 7 мг | 36% |
| Кальций 122 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 371 мг | 8% |
Вам может понравиться
Попробуйте эти острые сладкие соленые огурцы на сэндвиче с тунцом или нарезанные в тартарном соусе для рыбного филе. Подавайте их на следующем барбекю, а затем отправьте свою семью и друзей домой с...
Этот вкусный швейцарский песто восхитительна с теплой пастой и курицей или нанесен на чесночный хлеб. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 25 минут Порции: 10 Урожай...
После объединения других рецептов яблочного кекса и внесения модификаций, основанных на предложениях моего и других читателей, я решил, что пришло время записать это в качестве собственного рецепта...
Эта глазурь идеально сочетается с бананом, морковью и специями. Браунирование масла придает ему глубокий, ореховый вкус. Как и во многих сливочных кремах, вам может потребоваться немного более или...
Для этого блюда нам нужно приготовить две вещи (1) жареную свинину и (2) соус для погружения. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 8 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час...