Простой рецепт куриной сливы с пикантным сладким укусом. Если у вас нет джема сливы, вы можете использовать абрикосовые консервы вместо этого. Подавать с запеченной тыквой и дикой рисовой смесью, при желании.
Ингредиенты
пищевой спрей
1 (2,5 фунта) целую курицу, нарезанные на кусочки
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка сливового джема
1 чайные ложки земли черный перец
1 чайные ложки измельченного свежего имбирного корня имбиря
1 чайные ложки подготовлены хрена (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите на противень спрей.
Приправить кусочки курицы с солью и перцем. Поместите кожу на подготовленный противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 20 минут.
Тем временем перемешайте сливовое джем, 1 1/2 чайной ложки перца, имбиря и хрена в маленькой миске.
После того, как курица испекла 20 минут, почистите сливовую глазурь и вернитесь в духовку. Продолжайте выпекать, пока не больше не розовый в кости, а соки не прочтятся, еще 20-30 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный вблизи кости, должен считать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 496 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 496 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Холестерин 120 мг | 40% |
| Натрий 120 мг | 5% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 34 г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 23 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 349 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это основное блюдо сочетается менее чем за час, и самое лучшее, оно готовит в одном горшке. Подавайте с хрустящим чесночным хлебом и хорошим зеленым салатом, если это необходимо. Время подготовки...
Эти фри из фри с пятью специями с пятью специями являются сладкими и пряными, и они полны волокна, более низкоуглебильной альтернативы картофелю фри. Сделанные в воздушном фритюре, они менее грязные...
Я делаю это, когда мне нужно быстрое гарнир для курицы или свинины. Если вы сделаете кускус (ближневосточная паста) основным продуктом кладовой, у вас обычно есть все ингредиенты под рукой! Добавьте...
Это праздничная, элегантная закуска, которая особенно хорошо работает для итальянской еды. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 40...
Этот рецепт неотразим! У меня было это, и только это на ужин несколько раз. Наслаждаться! Сэкономьте время, купив бобы, уже обрезанные. Я обычно удваиваю рецепт, когда бобы немного сжимаются при...