Этот рецепт неотразим! У меня было это, и только это на ужин несколько раз. Наслаждаться! Сэкономьте время, купив бобы, уже обрезанные. Я обычно удваиваю рецепт, когда бобы немного сжимаются при жарке.
Ингредиенты
2 фунта свежих зеленых бобов, обрезанные
1 столовая ложка оливкового масла
чайная ложка грубой соли
1 столовая ложка оливкового масла
2 столовые ложки красного винного уксуса
1 чайная ложка дижонская горчица
1 чайная ложка белого сахара
чайная ложка сушеной укроп
чайная ложка грубого черного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C).
Смешайте зеленую фасоль в большой миске с 1 столовой ложкой оливкового масла и грубой солью; Бросьте, чтобы покрыть.
Жарить зеленую фасоль в предварительно разогретой духовке, пока не будет приготовлен, около 20 минут.
Взбейте 1 столовую ложку оливкового масла, уксус с красным вином, дижон -горчицу, сахар, укроп и перец вместе в миске; Подавать в жареные зеленые бобы.
Примечание повара:
Не стесняйтесь использовать 1 чайную ложку Finced Fresh Dill вместо сухого укропа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 139 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 139 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 352 мг | 15% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 37 мг | 186% |
| Кальций 88 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 490 мг | 10% |
Вам может понравиться
Вы совершенно счастливы, питаетесь обычным консервированным тунцом до того дня, когда вы почувствуете импортированный, насыщенный оливковым маслом тунцом и не понимаете, чего вам не хватало. Вы...
Вы не можете найти этот суп в китайских ресторанах в Соединенных Штатах, но он довольно распространен в Южном Китае. Это действительно легко и вкусно для любителей помидоров. Наслаждайся этим. Время...
Это типичная еда на день Святого Патрика, которая проста, с небольшим количеством ингредиентов и приготовленной в медленной плите, так что это очень легко, но вкусно! Подавать в большой суповой...
Эти рулеты мягкие и вкусные, и смешивание их в хлебной машине облегчает их. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 25 минут Порции...
Это вкусная пицца с ананасом, которая интересна со значительным другом. Ароматы хорошо сочетаются вместе. Отлично находит бокал белого вина. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут...