В Чили это популярная сторона, чтобы пойти со многими блюдами или просто съеденным с хлебом. Мой любимый - использовать это для лучших чилийских эмпанад.
Ингредиенты
Чашка нарезанная кинза
чашка оливкового масла
чашка красного вина уксус
1 помидор, нарезанный
1 маленький лук, нарезанный
1 лимон, сок
2 перца чили, сеян
2 столовые ложки измельченного чеснока
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Смешайте кинзу, оливковое масло, уксус с красным вином, помидор, лук, лимонный сок, перец чили, помидор, чеснок, соль и перец в миске; перемешать, чтобы объединить.
Примечание повара:
Имейте в виду, что все может быть скорректировано по вашему вкусу. Я рекомендую вам добавить кучу нарезанного петрушки, если она у вас есть, и перцем халапеньо для дополнительной специи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 106 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 106 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 32 мг | 1% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 56 мг | 281% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 195 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это то, что я называю вкусной комфортной едой! Чтобы сделать его немного богаче, я обжаривал один большой лук в 5 столовых ложках масла, посыпанного одной столовой ложкой коричневого сахара до...
Я хотел 100% хлеб из цельной пшеницы, который на вкус был хорошо с арахисовым маслом и сэндвичами с желе, а это прилично. Это не только вкусно, он поднимается больше, чем рецепт белого брута, который...
Получив нашу хлебную машину, мы искали нашу идеальную ежедневную буханку хлеба. После некоторых экспериментов мы обнаружили этот рецепт овсяной муки! Эта смесь муки дала нам легкий, сладкий хлеб...
Густые, небесные и быстрые домашние взбитые сливки. Лимон добавляет намек на светлый цитрусовый, ваниль согревает и обогащает типично слишком-сахарное угощение. Добавляя эти 2 ингредиента, я разрезаю...
Это чудесный рецепт кукурузной поне от бабушки моего друга. Как только вы приготовьте это блюдо, оно станет основным продуктом. Он влажный и восхитительный и отлично сочетается с блюдами из барбекю и...