В Чили это популярная сторона, чтобы пойти со многими блюдами или просто съеденным с хлебом. Мой любимый - использовать это для лучших чилийских эмпанад.
Ингредиенты
Чашка нарезанная кинза
чашка оливкового масла
чашка красного вина уксус
1 помидор, нарезанный
1 маленький лук, нарезанный
1 лимон, сок
2 перца чили, сеян
2 столовые ложки измельченного чеснока
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Смешайте кинзу, оливковое масло, уксус с красным вином, помидор, лук, лимонный сок, перец чили, помидор, чеснок, соль и перец в миске; перемешать, чтобы объединить.
Примечание повара:
Имейте в виду, что все может быть скорректировано по вашему вкусу. Я рекомендую вам добавить кучу нарезанного петрушки, если она у вас есть, и перцем халапеньо для дополнительной специи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 106 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 106 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 32 мг | 1% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 56 мг | 281% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 195 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это чистый белый свадебный торт. Вы можете удвоить рецепт, если у вас есть прочный микшер. Добавить молоко в соответствии с целью; Вам нужно меньше, если вы делаете цветы или границы, чем если вы...
С вишней и вишневым соком в этом хлебе вкус потрясающий. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 12 Урожай: 1 буханка Ингредиенты 3 яйца, избитые...
Это потрясающий и легкий рецепт, который я получил от покойной бабушки. Это мой любимый рецепт супа! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай...
Эти куриные грудки, наполненные сыром рикотта, шпинатом и обернутыми беконом, являются верным образом, чтобы произвести впечатление! Делает красивую тарелку! Время подготовки: 30 минут Время...
Этот рецепт маффина с низким уровнем холестерина прост и вкусно. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 1 дюжина Ингредиенты распыление...