В Чили это популярная сторона, чтобы пойти со многими блюдами или просто съеденным с хлебом. Мой любимый - использовать это для лучших чилийских эмпанад.
Ингредиенты
Чашка нарезанная кинза
чашка оливкового масла
чашка красного вина уксус
1 помидор, нарезанный
1 маленький лук, нарезанный
1 лимон, сок
2 перца чили, сеян
2 столовые ложки измельченного чеснока
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Смешайте кинзу, оливковое масло, уксус с красным вином, помидор, лук, лимонный сок, перец чили, помидор, чеснок, соль и перец в миске; перемешать, чтобы объединить.
Примечание повара:
Имейте в виду, что все может быть скорректировано по вашему вкусу. Я рекомендую вам добавить кучу нарезанного петрушки, если она у вас есть, и перцем халапеньо для дополнительной специи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 106 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 106 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 32 мг | 1% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 56 мг | 281% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 195 мг | 4% |
Вам может понравиться
В супе из ленты с зеленой чечевицей нет ничего плохого, но как только вы начнете делать это с черной чечевицей Beluga ', вам будет трудно вернуться назад. Эти черные красавицы готовит нежный...
Этот «секретный» рецепт был в семье в течение многих лет. Если вы обещаете не говорить, я поделюсь с вами! Ингредиенты могут звучать странно, и в начале пахнет смешно, но просто ждете !!! Вау, это...
Очень влажные и ароматные кексы. Вам это понравится! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 кексов Ингредиенты 2 чашки универсальной муки...
Закваска, который использует жидкость из вареного картофеля, чтобы привлечь дикие дрожжи. Время подготовки: 35 минут Дополнительное время: 3 дня 19 часов 5 минут Общее время: 3 дня 19 часов 40 минут...
Простая и вкусная немолочная альтернатива для заправки Цезаря. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 8 Урожай: 1 чашка Ингредиенты 1 чашка майонеза чашка яблочного уксуса 1 чайная...