Это богатое, мягкое чили и тушеное мясо из свинины. Это одна из моих любимых вещей, которые я люблю есть из чаши с большим количеством соленых крекеров и салатом на стороне.
Ингредиенты
3 столовые ложки универсальной муки
1 фунт свинины без костей, разрезая на 1 дюйм кубики
1 столовая ложка капельки бекона или растительное масло
1 столовая ложка растительного масла
1 столовая ложка универсальной муки
Чашка нарезанного лука
1 (4 унция) банка томатного соуса
2 столовые ложки порошка чили
1 чайная ложка тмин
чайная ложка чесночного порошка
соль и черный перец по вкусу
3 чашки воды
Пошаговый рецепт
Поместите 3 столовые ложки муки в полиэтиленовый пакет. Добавить свинину и встряхнуть, чтобы слегка покрыть мукой; Отложить в сторону.
Нагрейте капли с беконом и растительное масло в голландской духовке на среднем огне. Добавьте свинину и варите, пока мясо не будет равномерно подручено, от 5 до 8 минут.
Добавьте 1 столовую ложку муки; Готовьте и перемешайте 3 минуты. Добавьте лук, томатный соус, порошок чили, тмин, чесночный порошок, соль, перец и воду. Довести до кипения; Уменьшите огонь до среднего и варите, пока свинина не развалится, от 1 1/2 до 2 часов.
Советы
Этот перец чили также хорошо подается над рисом или чили.
Пищевая ценность (на порцию)
| 452 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 452 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 9г | 47% |
| Холестерин 102 мг | 34% |
| Натрий 263 мг | 11% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 65 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 833 мг | 18% |
Вам может понравиться
Эта сливочная итальянская медленная курица - вкусное блюдо, которое подается над густой пастой, такой как яичная лапша или фарфалле. Его легко приготовить - с сливочным сыром с низким содержанием...
Мягкое, супер вкусное карри с тыквой, не слишком много соуса, так как он уменьшает усиление вкуса. Легко адаптироваться со специями, которые у вас есть в шкафу и отлично подходят для детей. Подавать...
Я люблю хлеб, но я непереносимый. Этот рецепт дает вам весь вкус и ни один из глютен! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 1 8-дюймовая...
Засаханный сладкий картофель - это блюдо из южной стороны, обычно подаваемое на День Благодарения и Пасхи, но в любое время восхитительно. Узнайте, как сделать этот восхитительный сладкий картофель...
Этот куриный паприки изготовлен в мгновенном горшке или многофункциональной скороварке. Эти нежные измельченные куриные бедра отделаны сливками и яичной лапшой. Время подготовки: 10 минут Время...