Ужин

Южные жареные куриные полоски

30 минут
4 порции

Эти жареные куриные тендеры легко изготовить, хрустят и хорошо! Отлично с медовым горчичным соусом.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
15 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • 30 соленых крекеров

  • 2 столовые ложки сухих картофельных хлопьев

  • 1 чайная ложка приправленной соли

  • чайная ложка земля черного перца

  • 1 яйцо

  • чашка универсальной муки

  • 3 половинки без костей, куриные грудки, нарезанные на 1-дюймовые полоски

  • чашка растительного масла или по мере необходимости

Пошаговый рецепт

  1. Поместите крекеры в уютный пластиковый пакет; раздавить в грубые крошки. Смешайте крошки крекеров, картофельные хлопья, приправленную соль и черный перец вместе в мелкой миске. Взбить яйцо в отдельной маленькой миске. Поместите муку в третью мелкую миску.

  2. Покройте кусочки курицы мукой, взбитым яйцом и смесью крекеров соответственно.

  3. Нагрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне. Пан-жареные куриные полоски, пока в центре не больше не розового, а покрытие-золотисто-коричневый цвет, 15-20 минут.

Примечание редактора:

Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов панировки. Фактическое количество потребляемого панировки будет варьироваться.

Пищевая ценность (на порцию)

284 Калории
Жиры
30 г Углеводы
23г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 284
Дневная норма
Общий жир 7г 9%
Насыщенный жир 2г 8%
Холестерин 95 мг 32%
Натрий 532 мг 23%
Общее углевод 30 г 11%
Диетическое волокно 1г 5%
Всего сахара 0 г
Белок 23г
Витамин С 1 мг 7%
Кальций 39 мг 3%
Железный 3 мг 16%
Калий 240 мг 5%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Хрустящие креветки фахитас

Это веселый и вкусный, простой в создании рецепт. Мексиканская креветка фахиты подается с удивительно хрустящей базой Tostada! Время важно с этим рецептом. Вы хотите, чтобы ваша смесь Fajita выросла...

Навратан Корма

Этот рецепт Navratan Korma представляет собой индийское овощное карри с орехами, сыром панели и регулируемый список овощей. Он находится в соусе с томатом, в отличие от обычного соуса на основе...

Медленно приготовленные немецкие короткие ребра

Вылейте свою медленную плиту. Этот рецепт того стоит. Я люблю приходить домой на ожидаемую еду! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 8 часов 20 минут Общее время: 8 часов 45 минут Порции...

Траст и чесночный жареный соус из соуса из хрена

Говяжий вырезка жареные со свежим тимьяном и розмарином и подается с пикантным соусом для хрена. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8...

Немецкая курица

Без костей, жареные куриные грудки, приготовленные над квашеной капустой и покрыты соусом барбекю. Это звучит немного по -другому, но уверяю вас, это вкусно! Это один из любимых моей семьи. Соус...