Без костей, жареные куриные грудки, приготовленные над квашеной капустой и покрыты соусом барбекю. Это звучит немного по -другому, но уверяю вас, это вкусно! Это один из любимых моей семьи. Соус барбекю делает квашеной капусты немного сладким. Мне нравится подавать это блюдо с картофельным пюре.
Ингредиенты
4 половинки без костей, куриные грудки
1 стакана соуса для барбекю
22 унции квашеная капуста
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В 9x13-дюймовом выпечке поместите квашеной капусты в один слой. Поместите куриные грудки на вершину квашеной капусты. Вылейте соус для барбекю на курицу. Накрыть и запекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут или пока курица не будет приготовлена, а соки не прочтятся.
Пищевая ценность (на порцию)
| 253 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 253 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрий 1794 мг | 78% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 25 мг | 123% |
| Кальций 67 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 693 мг | 15% |
Вам может понравиться
Легко и вкусно. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 кожа форель, костяная 2 лука, мелко нарезанный, разделенный...
Эти сырные котлеты из цуккини просты и отличный способ использовать это изобилие цуккини из сада. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 12...
Pizza Night только повеселился с пиццей индивидуального размера-плюс они сделаны полностью на гриле. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 12 минут Дополнительное время: 10 минут Общее...
Этот рецепт для тилапии, покрытой пармезаном, быстрый и легкий с большим вкусом! Даже мой муж (который не любит рыбу так сильно) вернулся на секунды. Хорошо работает в рационах с низким содержанием...
Эта тощая запеканка Enchilada - быстрый и простой рецепт. Кроме того, вы можете заменить 1/2 сыра сыром чеддер с низким содержанием жиров и нарезать еще больше калорий. Приятного аппетита! Время...