Этот лосось так прост, вы не поверите, насколько он вкусно. Я подаю его с рисом, приготовленным с куриным бульоном и небольшим количеством лука вместо простой воды и маслянистой брокколи с нарезанным миндалем.
Ингредиенты
чашка соевого соуса
чашка оливкового масла
чашка коричневого сахара
2 чайные ложки лимонного перца
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 фунт кожной лососевой филе
Пошаговый рецепт
Взбейте соевый соус, оливковое масло, коричневый сахар, лимонный перец и чеснок в неглубоком блюде; Положите филе лосося в смесь с стороной кожи, обращенной вверх. Разрешить мариновать в холодильнике от 4 до 8 часов или на ночь.
Разогрейте бройлер духовки и установите стойку для духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла. Удалите лосося с маринада и расположите на противне. Откажитесь от маринада.
Приготовьте лосося под бройлером, пока не подрумянитесь, а плоть легко хлопается вилкой, 7-10 минут. Позвольте лососю отдохнуть за 5 минут, прежде чем нарезать и порть.
Примечание редактора
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов Marinade. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 318 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 318 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрий 1514 мг | 66% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 440 мг | 9% |
Вам может понравиться
Pie Shepherd's - замечательная «еда компании», чтобы поделиться или отправлять на обед моего мужа. Нам нравится упаковывать его в одноразовые контейнеры и делиться им с домашними друзьями...
Вкусная азиатская курица с глазурью из сладкой валики. Этот рецепт отлично подходит для компании в последнюю минуту или быстрого ужина, округлив его с помощью запеченного картофеля и салата. Время...
Восхитительный, легкий салат, который идеально подходит для лета. Это огромный семейный фаворит! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 голова...
Этот салат Мориса на вкус, похожий на то, что подается в популярном ресторане Детройта в центре города. У него есть айсбергский салат, швейцарский сыр, ветчина, индейка, огурцы и сливочную заправку. ...
Это простое блюдо из пасты с тунцом и цуккини невероятно вкусно и так просто! Это не причудливо, это просто ужин. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут...