Моей маме дали этот рецепт подругой много лет назад. Я делал это много раз ... идеально подходит для вечеринок Суперкубка (Go Rams!) Или на работу. Мне еще предстоит подготовить его, не получая несколько запросов на рецепт. Это отличный рецепт, чтобы заморозить или сделать впереди - на второй день он имеет прекрасный вкус!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 столовая ложка растительного масла
чайная ложка соли
1 (10,5 унции) может конденсировать французский луковой суп
1 столовая ложка порошка чили
2 чайные ложки наземной тмин
чайная ложка земля черного перца
1 (6 унций) банка томатной пасты
1 (8 унций) банка томатного соуса
2 (15 унций) банки по почкам
2 чайные ложки несладкого какао
1 стакан газированного напитка со вкусом колы
Пошаговый рецепт
В глубокой сковороде или большой кастрюле готовите говядину с маслом и солью на среднем огне до коричневого цвета.
Тем временем, пюре из французского лукового супа в блендере до однородного состояния.
Слить мясо. Размешайте пюре из мяса, уменьшите огонь и варите 5 минут.
Добавьте порошок чили, тмин, перец, томатную пасту, томатный соус и бобы, пока не смешано. Добавьте какао и колу. Нагреть и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 348 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 348 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрий 1069 мг | 46% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 9г | 31% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 7 мг | 37% |
| Кальций 66 мг | 5% |
| Железный 5 мг | 25% |
| Калий 522 мг | 11% |
Вам может понравиться
Попробуйте это простое кокосовое карри в медленной плите со сладким картофелем, зеленой фасолью, сладким перцем и луком. Подавайте, как вы предпочитаете, подавайте сглаженной цветной капусты или...
Курица с падением в медовом соусе готова в кратчайшие сроки в мгновенном горшке. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 55 минут Порции...
Этот рецепт Bruschetta - отличная летняя закуска с свежей томатной сальсой на поджаренном итальянском хлебе. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 10 минут...
Сокращение капусты в «стейки» и на гриле это выявляет сладкие и дымные ароматы, которые вы не получите от любого другого метода, а хрустящие карамелизованные края - лучшая часть! Время подготовки...
Эта легкая курица с чили-цинтри-лаймом солене, сладкая, кислая и пряная. Это здорово на салатах, с рисом или в буррито и обертках! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут...