Чили служил над пастой Ziti.
Ингредиенты
1 фунты скудного говяжьего фарша
1 лук, мелко нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 (8 унций) банка томатного соуса
2 столовые ложки порошка чили
чайная ложка сушеного орегано, раздавлено
чайная ложка молотой корицы
1 (15 унций) банка бобов почек, дренированные
чашка воды
соль и перец для вкуса
16 унций сухая паста Зити
1 стакан измельченного сыра чеддера
Пошаговый рецепт
В среднем кастрюле на среднем огне коричнется говяжий фарш, лук и чеснок, пока мясо не станет розовым; Слейте жир.
Вылейте томатный соус, порошок чили, орегано и корицу; Смешайте тщательно. Налить в фасоль и воду; размешайте как следует. Соль и перец для вкуса. Варить на медленном огне в течение 30 минут.
Доведите среднюю горшок с слегка соленой водой до кипения. Вылейте в пасту Ziti и варите в течение 8-10 минут или до Al Dente; осушать.
Подавать чили над Ziti и вернуть сыр чеддер.
Пищевая ценность (на порцию)
| 705 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 79 г | Углеводы |
| 42г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 705 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 30% |
| Насыщенный жир 11г | 53% |
| Холестерин 100 мг | 33% |
| Натрий 713 мг | 31% |
| Общее углевод 79 г | 29% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 42г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 243 мг | 19% |
| Железный 6 мг | 36% |
| Калий 665 мг | 14% |
Вам может понравиться
Этот рецепт куриной яблочной колбасы с капустой является отличной едой холодной погоды, хотя он восхитительно в любое время года. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время...
Этот гамбургер гулаш с картофелем - легкая и наполнительная еда, которая идеально подходит для замораживания. Это прекрасно сочетается с салатом и пирожными. Время подготовки: 20 минут Время...
Что может быть лучше вместе, чем пиво и мясо? Пиво помогает сделать это жаркое влажным, сочным и ароматным. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа 15 минут Общее время: 2 часа 30...
Это хорошая замена для куриных энчиладов, и это несколько острый. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 столовые ложки растительного масла 1 стакан нарезанного лука 3 столовые ложки универсальной...
Просто и быстро готовиться. Сахарный горох быстро обжарен с зеленым луком и чесноком и бросает свежими листьями мяты. Замечательное использование для весенних садовых овощей. Подавать горячую или при...