Эти китайские зеленые бобы представляют собой простое и вкусное воссоздание любимого побочного блюда, которое хорошо сочетается с любой азиатской едой. Каждый раз, когда мы с семьей ходим в китайский буфет, мы делаем Beeline для зеленой фасоли! Обязательно нарежьте чеснок; Не используйте чесночную прессу. Устричный соус можно найти в азиатской секции вашего продуктового магазина, в азиатском продуктовом магазине и в Интернете.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла, арахиса или кунжута
2 гвоздика чеснока, тонко нарезанный
1 фунт свежей зеленой фасоль, обрезанный
2 столовые ложки устричного соуса
1 столовая ложка белого сахара
2 чайные ложки соевого соуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в вок или большой сковороде на среднем огне. Добавьте чеснок; Готовьте, пока края не начнут коричневые, около 20 секунд. Добавить зеленую фасоль; Готовьте и перемешайте, пока они не начнут смягчать, около 5 минут.
Добавьте устричный соус, сахар и соевый соус. Готовьте и перемешайте, пока бобы не достигнут желаемой степени нежности, от 2 до 4 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 55 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 55 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 141 мг | 6% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 13 мг | 63% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 167 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти стейки из тунца на гриле с тропическим поворотом-отличный способ насладиться расслабляющей летом, когда можно поехать с друзьями. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 8 минут...
Богатый и удовлетворяющий. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 фунт свежих грибов, нарезанный 1 зеленый сладкий...
Попробовав несколько рецептов маринованных креветок, мой муж сказал: «Мне нравится, как вы всегда делали их, зачем вам пробовать что -нибудь еще?» Я думал, что это было слишком просто, но я думал...
Эти фрикадельки с рикоттой такими нежными, такие ароматные и такие вкусные. Есть практически никаких ингредиентов. Бросьте их на спагетти для сытной еды. Время подготовки: 20 минут Время...
Это мой собственный вариант традиционной новогодней еды, но на самом деле поднимает это на ступеньку. Я обычно заканчиваю тем, что делаю это много каждую зиму. Если слово выходит к друзьям, что я...