Зеленая фасоль в азиатском стиле с большим вкусом! Этот рецепт создан для большой вечеринки; но может быть увеличен на семейный ужин. Подавать холодно или тепло.
Ингредиенты
1 стакан растительного масла
13 фунтов свежих зеленых бобов, обрезанные
5 столовых ложки измельченного чеснока
5 столовых ложек фарш Fresh Gyner Root
2 столовые ложки кошерной соли
1 столовая ложка грубо заземляемого черного перца
2 (8 унций) бутылки соуса черной фасоли
Пошаговый рецепт
В большом воке нагрейте масло на среднем огне. Добавить зелеными бобами; Готовьте, часто помешивая, в течение 1-2 минут. Добавьте чеснок и имбирь; Готовьте, часто помешивая, в течение 3-4 минут. Приправить солью и перцем, а затем добавьте соус из черной фасоли. Продолжайте готовить, пока зеленая фасоль не станет мягкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 107 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 40 | |
| Калории 107 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 368 мг | 16% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 25 мг | 123% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 333 мг | 7% |
Вам может понравиться
После рассмотрения нескольких жареных запеченных куриных рецептов я создал эту пряную, пикантную, слегка сладкую, хрустящую запеченную курицу без какой-либо добавленной соли. Использование кулинарной...
Просто хороший, согревающий суп - отлично подходит для диеты! Украсить петрушкой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 28 минут Общее время: 43 мин Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты...
Моя свекровь делает лучшую брокколи рис запекать. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты рукава сливочные круглые...
Этот рецепт создает ароматную индейку или куриные крокеты, которые хрустят снаружи, но влажны внутри. Способ сохранить крокеты влажными - добавить домашний белый соус в куриную смесь. Время...
Рис брокколи-отличное боковое блюдо с низким содержанием углеводов. Вкусно в одиночку или в качестве замены риса под любимым жареным или соусом. Это также делает вкусную начинку для тако, за зерновой...