Дымный и сладкий, легкий ужин в неделю.
Ингредиенты
1 чашки с длинной зерновым рисом
3 чашки воды
Кубок Zesty в итальянском стиле заправка для салата
1 фунт больших креветков, очищенные и деформированные
Чашка апельсинового мармелада
2 столовые ложки нарезанного перца чипотла в соусе Adobo
чашка нарезанная свежая кинза
Пошаговый рецепт
Доведите рис и воду до кипения в кастрюле. Уменьшите огонь до среднего, крышка и варите, пока рис не станет мягким, а жидкость не будет поглощена, от 20 до 25 минут.
Нагрейте салатную заправку в большой сковороде на среднем огне. Готовьте креветки в одежде до начала твердых, около 4 минут. Размешайте мармелад и перец чипотла в смесь креветок и продолжайте приготовление, пока креветки не станут розовыми, еще примерно на 3 минуты. Снимите с огня и добавьте кинзу. Подавать над рисом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 330 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 330 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 173 мг | 58% |
| Натрий 452 мг | 20% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 237 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это замечательное блюдо отлично подходит для приготовления пищи. Я даже сделал это во время кемпинга, приготовленного над углем. Сожмите жареные гвоздики чеснока на картофель или на хрустящие куски...
Вкусный! Вы захотите попробовать этот рецепт в любое время года. Мой муж любит это. Его аромат хорошо поливает. Я сделал это со свежей кукурузой с початки. Используйте большие кислые броски теста...
Этот рецепт из Северной Индии, где родилась моя мама. Она дала мне рецепт, когда я уехал. Это было любимое блюдо в моей семье в течение многих лет. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30...
Это отличный картофель, чтобы подавать со многими различными видами блюд, и дети любят их! Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 5 картофеля 4 унции американский сыр, нарезанный на полоски 1...
Обжаренная копченая колбаса является идеальным дополнением к этому салату из брюссельской капусты, одетый в грецкие орехи, клюква и сидр винегрет. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5...