Дымный и сладкий, легкий ужин в неделю.
Ингредиенты
1 чашки с длинной зерновым рисом
3 чашки воды
Кубок Zesty в итальянском стиле заправка для салата
1 фунт больших креветков, очищенные и деформированные
Чашка апельсинового мармелада
2 столовые ложки нарезанного перца чипотла в соусе Adobo
чашка нарезанная свежая кинза
Пошаговый рецепт
Доведите рис и воду до кипения в кастрюле. Уменьшите огонь до среднего, крышка и варите, пока рис не станет мягким, а жидкость не будет поглощена, от 20 до 25 минут.
Нагрейте салатную заправку в большой сковороде на среднем огне. Готовьте креветки в одежде до начала твердых, около 4 минут. Размешайте мармелад и перец чипотла в смесь креветок и продолжайте приготовление, пока креветки не станут розовыми, еще примерно на 3 минуты. Снимите с огня и добавьте кинзу. Подавать над рисом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 330 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 330 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 173 мг | 58% |
| Натрий 452 мг | 20% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 237 мг | 5% |
Вам может понравиться
Я пробовал много более сложных рецептов для макаронов и сыра. Это не только часто требуется для семейных функций, но и легко сделать! Дети любят этот рецепт. Это так удобно для занятых мам. Время...
В этом рецепте медленной плиты свиные отбивные готовится весь день, пока не становятся нежными, а затем не задушены вкусным соусом. Браун, отбивные, положите их в медленную плиту, и ужин будет готов...
Этот кремовый мгновенный ризотто -ризотто -ризотто -рецепт выглядит выглядит декадентским, и это удивительно легко сделать! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное...
Быстро и легко, это отличное блюдо в середине недели. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка в итальянском стиле сушеные хлебные крошки 4 без костей, куриные грудки 1 столовая ложка оливкового...
Креветки маринованы в лимоне, чесноке и петрушке в течение 30 минут, а затем жарили на гриле. Можно использовать в качестве закуски или основного блюда. Этот рецепт также хорошо работает с...