Ужин

Chipotle-Orange Crimp

40 минут
6 порций

Дымный и сладкий, легкий ужин в неделю.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
25 минут
Общее время:
40 минут
Порции:
6
Выход:
6 порций

Ингредиенты

  • 1 чашки с длинной зерновым рисом

  • 3 чашки воды

  • Кубок Zesty в итальянском стиле заправка для салата

  • 1 фунт больших креветков, очищенные и деформированные

  • Чашка апельсинового мармелада

  • 2 столовые ложки нарезанного перца чипотла в соусе Adobo

  • чашка нарезанная свежая кинза

Пошаговый рецепт

  1. Доведите рис и воду до кипения в кастрюле. Уменьшите огонь до среднего, крышка и варите, пока рис не станет мягким, а жидкость не будет поглощена, от 20 до 25 минут.

  2. Нагрейте салатную заправку в большой сковороде на среднем огне. Готовьте креветки в одежде до начала твердых, около 4 минут. Размешайте мармелад и перец чипотла в смесь креветок и продолжайте приготовление, пока креветки не станут розовыми, еще примерно на 3 минуты. Снимите с огня и добавьте кинзу. Подавать над рисом.

Пищевая ценность (на порцию)

330 Калории
Жиры
48 г Углеводы
22г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 330
Дневная норма
Общий жир 5 г 7%
Насыщенный жир 1г 5%
Холестерин 173 мг 58%
Натрий 452 мг 20%
Общее углевод 48 г 17%
Диетическое волокно 1г 3%
Всего сахар 9 г
Белок 22г
Витамин С 3 мг 16%
Кальций 58 мг 4%
Железный 5 мг 27%
Калий 237 мг 5%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Самый простой Mac-n-cheese когда-либо!

Я пробовал много более сложных рецептов для макаронов и сыра. Это не только часто требуется для семейных функций, но и легко сделать! Дети любят этот рецепт. Это так удобно для занятых мам. Время...

Медленная плита из свиной отбивные

В этом рецепте медленной плиты свиные отбивные готовится весь день, пока не становятся нежными, а затем не задушены вкусным соусом. Браун, отбивные, положите их в медленную плиту, и ужин будет готов...

Ризотто мгновенного горшка спаржа

Этот кремовый мгновенный ризотто -ризотто -ризотто -рецепт выглядит выглядит декадентским, и это удивительно легко сделать! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное...

Куриные груди с дьяволами

Быстро и легко, это отличное блюдо в середине недели. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка в итальянском стиле сушеные хлебные крошки 4 без костей, куриные грудки 1 столовая ложка оливкового...

Жареная креветка Scampi

Креветки маринованы в лимоне, чесноке и петрушке в течение 30 минут, а затем жарили на гриле. Можно использовать в качестве закуски или основного блюда. Этот рецепт также хорошо работает с...