Завтрак

Шоколадные миндальные кокосовые батончики

55 минут
9 порций

Этот бар завтрака не слишком сладкий, но это вкусное угощение для утренней перекусы. Использование миндального молока темного шоколада добавляет приятный вкус.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
40 минут
Общее время:
55 минут
Порции:
9
Выход:
1 8-дюймовая квадратная кастрюля

Ингредиенты

  • 1 чашка целого овеса

  • 1 стакан овсяной муки

  • чайная ложка соли

  • чайная ложка пищевой соды

  • 2 яйца

  • чашка темного шоколадного миндального молока

  • чашка коричневого сахара

  • 1 чайная ложка ванильного экстракта, или по вкусу

  • чашка с сухим миндалем какао

  • чашка полусладные шоколадные чипсы

  • Чашка измельченного кокоса

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 8-дюймовую квадратную выпечку.

  2. Смешайте овес, овсяную муку, соль и пищевую соду в миске. Добавьте яйца, миндальное молоко, коричневый сахар и экстракт ванили и хорошо перемешайте. Сложите миндаль, шоколадные чипсы и кокосовый овес в смесь овса; Вылейте в приготовленное блюдо для выпечки.

  3. Выпекать в предварительно разогретой духовке до установки посередине, около 40 минут. Охладно, прежде чем разрезать на квадраты.

Примечание повара:

Добавьте 1 стакан целого овса в кухонный комбайн, чтобы сделать овсяную муку.

Пищевая ценность (на порцию)

280 Калории
10 г Жиры
44 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 9
Калории 280
Дневная норма
Общий жир 10 г 13%
Насыщенный жир 4г 22%
Холестерин 41 мг 14%
Натрий 248 мг 11%
Общее углевод 44 г 16%
Диетическое волокно 4г 15%
Всего сахара 22 г
Белок 7г
Кальций 55 мг 4%
Железное 2 мг 13%
Калий 211 мг 4%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Глендас пряники блины

Осенние блины. Вершина с нарезанными грецкими орехами или орехами ореха. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 4 минуты Общее время: 19 минут Порции: 10 Урожай: 10 блинов Ингредиенты 3...

Тыквенная специя взбитые кофе

Выбитый кофе - последняя тенденция в кофе. С таким большим количеством времени, когда мы находимся в блокировке из -за коронавируса, я решил поднять этот кофейный напиток на другой уровень...

Французские тосты с шоколадом и арахисовым маслом

Этот французский тост с арахисовым маслом-идеальный способ начать день для любого любителя шоколада и арахисового масла! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30...

Солонина говяжий хэш -полумесяц

Солонина говяжья хэш, яичницы -болтунья, халапеньо, красный перец и сыр чеддер, завернутый в полумесяц. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 25 минут Общее...

Нектариновый солнечный смузи

Тортовая сладкая смесь фруктов, которая является идеальным способом поприветствовать день. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 чашки...