Без зерна версия тыквенных блинов. Не жарить, просто выпечка!
Ингредиенты
1 стакан миндального масла
1 чашка консервированной тыквы
3 больших яиц
1 чайные ложки агавы нектар
1 чайная ложка пищевой соды
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 чайная ложка тыквенного пирога
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Строка 2 выпечка с пергаментной бумагой.
Смешайте миндальное масло, тыкву, яйца, нектар агавы, пищевую соду, ванильный экстракт и тыквенную специю в большой миске. Смешайте, пока не станет гладкое тесто.
Выкопайте 1/4 стакана теста на противень. Повторите с оставшимся жидким тестом, размещая около 4 блинов на лист.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока блины не станут пушистыми и золотистыми, от 10 до 12 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 241 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 241 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 70 мг | 23% |
| Натрий 398 мг | 17% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 104 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 327 мг | 7% |
Вам может понравиться
Яиглелентный способ использовать оставшиеся яйца вкрутую вкрутую. Вы также можете использовать крошки с сыром и тертый сыр для топпинга, если хотите. Время подготовки: 25 минут Время приготовления...
Эти яичные попбланы-здоровый и вкусный способ оживить ваши утренние яичницы. Измерения и ингредиенты могут быть изменены, чтобы соответствовать вашим вкусам. Я всегда просто использую то, что у меня...
Идеальный завтрак, чтобы вы зарядили подряд! Добавление свежих фруктов на верхние сеты идеально. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи Ингредиенты чашка воды...
Это влажный, вкусный, не слишком сладкий хлеб. Это фаворит с семьей и друзьями. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 5 минут Порции: 15 Урожай: 1-2 - фунт...
Говорят, что эти вкусные завтраки напоминают те из известного блинного дома. При замене молока для пахты увеличьте лимонный сок до 1 1/2 столовых ложек. Подавать с маслом. Время подготовки: 15 минут...