Этот пудинг авокадо - вкусный веганский шоколадный десерт. Я видел это на рынке на днях. Это выглядело восхитительно, и ингредиенты были простыми! Многие заменители изобилуют (жидкость, подсластитель, специи); варьируется в вкус.
Ингредиенты
2 больших авокадо - очищенные, ямы и кубики
чашка несладкого какао -порошка
чашка коричневого сахара
чашка кокосового молока
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 ущипнуть наземную корицу
Пошаговый рецепт
Смешайте авокадо, какао -порошок, коричневый сахар, кокосовое молоко, ваниль и корица в блендере до однородного состояния. Переложите пудинг в контейнер с крышкой, затем поставьте в холодильник до охлаждения, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 400 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 400 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 34% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Натрий 23 мг | 1% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 13г | 48% |
| Всего сахара 28 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 14 мг | 72% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 935 мг | 20% |
Вам может понравиться
Смешайте свежие фрукты с кухонной кладовой скобы для вкусного десерта. Проверьте кладовую для соевого масла-оно маркированное растительное масло. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25...
У этой версии нет шоколадного начинки, но было бы легко растопить шоколадные чипсы и разбросить их сверху. У нас есть аллергия на орех в нашей семье, и я опускаю арахисовое масло и заменить 1/2 чашки...
Этот пирог с фунтом, приготовленный из смесью торта, прост в создании, и лучшее, что я когда -либо пробовал. Я часто беру один на работу, где он быстро исчезает. Я также использую этот рецепт на...
Этот кокосовый торт, приготовленный с нуля, «купается» в смесь конденсированного молока и кокосового молока, а также посыпано кокосовыми хлопьями. Это популярный торт в Бразилии и один из любимых...
Некоторые люди любят делать пирог с ангелом в качестве торта по случаю дня рождения. Я сделал это раньше, и это было здорово. Я сделал глазурь с маслом, и просто окравил цвет, который хотел. Я...