Этот пудинг авокадо - вкусный веганский шоколадный десерт. Я видел это на рынке на днях. Это выглядело восхитительно, и ингредиенты были простыми! Многие заменители изобилуют (жидкость, подсластитель, специи); варьируется в вкус.
Ингредиенты
2 больших авокадо - очищенные, ямы и кубики
чашка несладкого какао -порошка
чашка коричневого сахара
чашка кокосового молока
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 ущипнуть наземную корицу
Пошаговый рецепт
Смешайте авокадо, какао -порошок, коричневый сахар, кокосовое молоко, ваниль и корица в блендере до однородного состояния. Переложите пудинг в контейнер с крышкой, затем поставьте в холодильник до охлаждения, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 400 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 400 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 34% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Натрий 23 мг | 1% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 13г | 48% |
| Всего сахара 28 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 14 мг | 72% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 935 мг | 20% |
Вам может понравиться
Шоколадная батончик. Мои детские воспоминания о праздниках включали эти бары от друга моей матери Берни. Чудесно богатый. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55...
Этот шоколадный пирог с орехом пекана сделан как традиционный пирог с орехом пекан, с добавлением шоколадных чипсов. Когда пирог запекает, чипсы тают, добавляя богатый, шоколадный вкус в каждый укус...
Это упрощенное банановое заполнение является любимым филиппинским угощением. Он также известен как Турон, используя Burro Bananas Cut, вдоль (вместо моей нарезанной версии), посыпанный коричневым...
Я люблю эту коричневую сахарную помадку. У него хорошая, сливочная текстура. Мне нравится удваиваться на орехах, чтобы отнять от сладости. Этот рецепт всегда оказывается для меня, когда я точно...
Отлично подходит для рождественского печенья! Острый и влажный печенье, сделанное из мяковой мякоти. Изюм и орехи делают их особенными. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 12 минут Общее...