Освежающий белковый смузи, подходящий для любого времени суток.
Ингредиенты
1 пакетная гвоздика для завтрака натуральные напитки на богатый молочный шоколад с высоким содержанием протеиновых напитков
чашка миндального молока
чашка замороженная вишня
чашка льда
Пошаговый рецепт
Добавьте шоколадное смесь, миндальное молоко, вишню и ледяной, чтобы блендер и смешивайте до однородной массы.
Примечание повара:
Кешью молоко также работает.
Пищевая ценность (на порцию)
| 230 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 230 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 214 мг | 9% |
| Общее углевод 45 г | 17% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 5 мг | 26% |
| Кальций 174 мг | 13% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 308 мг | 7% |
Вам может понравиться
Я приготовил яблоки, которые я набил коричневым сахаром и корицей над костром в качестве десерта для моей семьи, когда мы пошли в поход. Утром у нас был бекон с нашими завтраками, а дети мариновали...
Я изменил рецепт отрубей моей бабушки и получил этот. Я был из отрубей, поэтому попробовал замороженную пшеничную хлопья. Результаты были отличными! Время подготовки: 30 минут Время приготовления...
Эти легко сделать бублики с двумя ингредиентами нежные, мягкие и жевательные. Вы можете использовать любую комбинацию семян для разбрызгивания, например, приправы бублика, семена мака, семена кунжута...
В этом рецепте есть один из моих самых любимых овощей: сладкий картофель. Тестируемость фета (греческая часть) является странным, но вкусным дополнением к дымному, острый порошок чили чили (часть...
Один из моих любимых напитков лета. Это действительно легко и занимает всего 5 минут или меньше, чтобы подготовиться. Мой муж не может насытиться этим. Если вы хотите подавать от 6 до 8 человек...