Оранжевый, имбирь и куркума, хорошо известные мощности иммунитета, объединяются, чтобы сделать этот вкусный и здоровый сок, который загружен витамином С, антиоксидантами и противовоспалительными свойствами.
Ингредиенты
1 (2 дюйма) кусок свежий корень имбиря
2 (1 1/2 дюйма) кусочки свежие куркумы
3 больших военно -морских апельсинов, очищенные
кубики льда
Пошаговый рецепт
Обработайте имбирь, куркуму и апельсины через соковыжималку в перечисленном порядке. Залейте лед и выпейте сразу.
Примечания повара:
В зависимости от ваших апельсинов этот рецепт даст от 12 до 16 жидких унций.
2-дюймовый кусок имбиря составляет около 1 унции. Два 1/2-дюймовые кусочки куркумы составляют около 1/2 унции. Нет необходимости очищать имбирь или куркуму, но куркума испачкает, так что будьте осторожны при обращении. Для более шикарного вкуса увеличьте имбирь.
Соки, изготовленные в центробежной соковыжимаре, должны использоваться в течение 24 часов. Соки, изготовленные в соковыжительном закуске (холодного отжима), должны потреблять в течение 48 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 282 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 70 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 282 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 4 мг | 0% |
| Общее углевод 70 г | 25% |
| Диетическое волокно 14г | 49% |
| Всего сахара 52 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 295 мг | 1476% |
| Кальций 225 мг | 17% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 1115 мг | 24% |
Вам может понравиться
Будучи детьми, мы всегда наделяем душевную просьбу о них в канун Рождества. Это было довольно семейное дело - моя мама сочинила бы тесто, мой папа выкатывал их и разрезал, а затем после жарки мы...
Проснитесь эти вкусовые рецепторы со сладким и соленым хэшем завтрака. Brown Sugar Bourbon является секретным ингредиентом этого простого жареного хэша, подаваемого с жареным яйцом на вершине. Время...
Вы будете удивлены, как замечательные обжаренные яблоки и яйца вместе! Подавать теплым с яблочным маслом или кленовым сиропом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время...
Возможно, Оливер Уэнделл Холмс потягивал кофе кокосового масла, когда сказал: «Утренняя чашка кофе имеет волнение по этому поводу, которое не может ожидать воспроизведения, что восхитительное влияние...
Этот рецепт ирландского содового хлеба был отдан мне моей матерью Агнес Уолтерс. Он сделан из сметаны и всегда выходит влажным и сохраняется в течение нескольких дней. Время подготовки: 10 минут...