Энергетические шарики заполнены всеми необходимыми для закуски перед тренировкой!
Ингредиенты
4 чашки быстрого приготовления овес
2 чашки натурального арахисового масла
2 чашки сухого несладкого измельченного кокоса
1 чашка шоколадной чипсы
1 чашка сушеной клюквы
1 стакан миндального молока
чашка мед, растопленная
Пошаговый рецепт
Смешайте овес, арахисовое масло, измельченный кокос, шоколадные чипсы, клюкву, миндальное молоко и мед в миске и тщательно перемешайте.
Сверните смесь в шарики размером с укус и расположите на противне. Охладите до установки, не менее 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 240 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 34 | |
| Калории 240 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Натрий 58 мг | 3% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 25 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 222 мг | 5% |
Вам может понравиться
Мягкая сальса с тропическим вкусом. Просто перемешайте и есть с чипсами или подавать на жареной рыбе. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 20 Урожай: 20 порций Ингредиенты 5...
Я люблю сальсу с оттенком естественной сладости, а наземная вишня - идеальное дополнение. Это относительно мягкая сальса; Если вам это нравится более осторожно, не удаляйте семена халапеньо и не...
Узнайте, как жарить миндаль, затем покройте их сладкой и соленой медовой глазурью для отличной закуски. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 8...
Эти запеченные в духовке палочки моцареллы являются легкой версией популярной закуски. Подавать с соусом маринары. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 5...
Француз-канадская свинина распространяется для тостов и крекеров .... Это был рецепт моего мемора, и до сих пор у меня никогда не было лучше. Очень просто сделать :) Я думаю, что из того, что я...