Эти печенья не содержат глютена, не содержат молочных продуктов, без сахара, низкокалорийная, палео, веганская и сделано только из 6 ингредиентов. Идеальная закуска после тренировки!
Ингредиенты
1 маленький спелый банан
чашка золотистого льна семенами
2 чайные ложки семян чиа
2 порча ванильного протеина.
1 столовая ложка порошкообразного арахисового масла
2 столовые ложки молочных мини-шоколадных чипсов без молочных продуктов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
МАЙСАН БАНАНСИТЕ В миске с электрическим миксером до сливочного. Смешайте в семенах льна и семенах чиа. Смешайте протеиновый порошок и порошкообразное арахисовое масло. Сложите шоколадные чипсы, используя шпатель.
Сбросьте 6 печенья на противень, с помощью мороженого. Рагните каждое печенье с ладони.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока печенье не станет твердым в центре, а края не станут подрумяниваемыми, от 8 до 9 минут. Перенести на стеллаж; Охладить 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 141 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 141 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 79 мг | 3% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 23 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 114 мг | 2% |
Вам может понравиться
С этим простым в последующем рецепте апельсиновая и лимонная кожура становятся элегантными-но все еще немного терпкой-кондитерский состав. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут...
Это семейный рецепт, который я делаю в течение всего года! Семейный фаворит! Этот рецепт потрясающий! Я делаю несколько буханок и замораживаю. Это так же хорошо после того, как размогает, как и день...
Бесполезные, жевательные, заполненные карамелью пирожные-хит Чоколиков. Поглощение морской соли добавляет еще одно измерение в ароматы. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут...
У меня аллергия на яйца, и я использую этот рецепт более 40 лет. Порции: 24 Урожай: 4 дюжины Ингредиенты 1 стакана сокращения 1 стакан сливочного арахисового масла 1 стакан белого сахара 1 стакан...
Этот клюквенный пирог без корпов - легкий, вкусный праздничный десерт, который супер прост в создании со свежей или замороженной клюквой. Подавать теплым с взбитыми сливками или мороженым. Время...