Изготовленный из кубиков кофейного льда, этот смузи упакован с белком из соевого молока, шпината и белкового порошка. Замороженный банан добавляет сливочный.
Ингредиенты
1 стакан соевого молока
1 стакан кубиков кофейного льда
1 стакан свежего шпината
Замороженный банан
1 Scoop Chocolate Protein Powder
Пошаговый рецепт
Поместите соевое молоко, кубики кофейного льда, шпинат, банановый и протеиновый порошок в чашку блендера и смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 302 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 302 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 336 мг | 15% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 14 мг | 68% |
| Кальций 221 мг | 17% |
| Железный 15 мг | 83% |
| Калий 887 мг | 19% |
Вам может понравиться
Эта выпечка чизкейка - семейная фаворита на завтрак или десерт! Пыль с сахарной пудрой перед подачей и храните остатки в холодильнике. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Одно из моих любимых домашних джемов. Летний свежий вкус и легко изготавливать. Храните банки в прохладной темной области. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 41 мин Дополнительное...
Моя дочь любит, когда я делаю это чучело французского тоста. Вы можете добавить несколько нарезанных фруктов в бутерброд, если хотите; Попробуйте бананы или клубника. Пыль с питанием сахара и...
Что вы делаете с этим оставшимся шампанским после нового года или позднего завтрака? Сделайте блины конечно! Эти вкусные вкусы с мацерированными фруктами и сопровождаются бокалом шампанского. Время...
Это мягкие, простые, но вкусные бары, сделанные с вкусными ингредиентами. Они всегда большой удар, когда я делаю их для своих друзей и привожу их в школу. Время подготовки: 20 минут Время...