Этот отпет Suey быстрый и легко сделать. Моя мама всегда делала этот рецепт; Мы любим это как есть, но вы можете заменить банку китайских смешанных овощей на ростки бобов, если вы хотите больше цвета и текстуры. При желании подавайте на горячее рис и верните с лапшой Чоу Мейн и соевым соусом.
Ингредиенты
чашка сокращения
1 чашки нарезанных кубиками свиной корейки
1 чашка нарезанную кубиками лук
1 чашка нарезанного кубиками сельдерея
1 стакан горячей воды
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 (14,5 унции) может прорастать из бобов, дренированные и промытые
чашка холодной воды
2 столовые ложки кукурузного крахмала
2 чайные ложки соевого соуса
1 чайная ложка белого сахара
Пошаговый рецепт
Нагрейте укорочение в большой глубокой сковороде над мясом средней высоты. Добавьте свинину и прижимайте, пока она не станет белой. Добавить лук и обжарить в течение 5 минут.
Добавьте сельдерей, горячую воду, соль и перец. Накрыть сковороду и варить 5 минут. Добавьте ростки и доведите смесь до кипения.
Смешайте холодную воду, кукурузный крахмал, соевый соус и сахар в маленькой миске. Добавьте в смесь сковороды и варите до утолщения до желаемой консистенции, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 270 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 270 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 22% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 39 мг | 13% |
| Натрий 803 мг | 35% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 21 мг | 106% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 331 мг | 7% |
Вам может понравиться
Сколовые гамбургеры удобны, если у вас нет гриля на открытом воздухе. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 гамбургеры Ингредиенты 1 фунт...
Это заняло 1 -е место в конкурсе рецептов Main Dish Dish Diry County Fair. Все это нравится! (Даже моя дочь- выбирая грибы, конечно! Я всегда делаю двойной соус, потому что это ооочень хорошо! Я...
У нас есть прекрасный ресторан поблизости, и моим первым в истории заказ был их куриная Crpe Riviera. Это моя версия. В версии ресторана нет портобелло, но я нахожу это прекрасным дополнением, и мне...
Этот рецепт запеканки морковки и цуккини имеет восхитительный, необычный вкус! Это хороший отход от рецептов запеканки, которые требуют кремовых супов или сыра и достаточно довольно для обеда. Вы...
Этот салат из квиноа с рукколой имеет идеальное сочетание текстур и вкусов. У рукколы богатый перечный вкус, который хорошо сочетается с слегка ореховым вкусом квиноа. Время подготовки: 15 минут...