Это большой сердечный вегетарианский салат с смелыми ароматами мексиканской колбасы чоризо (без мяса). Это наполняет, но мало в калориях. Он дымный, острый, с яркой кислотностью и, что самое лучшее, у него есть удовлетворительный хруст, который не увядает. Он отлично подходит для вечеринок, так как все нарезано или нарезается на кубики, поэтому есть неловко есть, и хруст будет длиться весь день. Вы даже можете подготовить его накануне вечером, не беспокоясь о слабом салате.
Ингредиенты
1 цветная капуста, стержня и нарезанная
2 больших огурца, сеянные и нарезанные
1 (8 унций) упаковка детская морковь, нарезанная
8 унций редьки, нарезанные
1 (8 унций) упаковки грибов, стебля и нарезанных
4 унции кинза, нарезанная
4 листья капуста, стержня и нарезанная
1 большой перец poblano, посеянный и нарезанный
чашка лайма сок
Чашка белого уксуса
2 столовые ложки наземной паприки
1 столовая ложка оливкового масла вне виржанья
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 столовая ложка фарш свежего орегано
1 столовая ложка наземной тмин
1 чайная ложка чили порошка
чайная ложка земли гвоздики
чайная ложка земля кориандра
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте цветную капусту, огурцы, морковь, редис, грибы, кинзу, капусту и перцем Поблано в большом контейнере, безопасном для пищевых продуктов с крышкой.
Взбейте сок лайма, уксус, паприку, оливковое масло, чеснок, орегано, тмин, порошок чили, гвоздика, кориандр, соль и перец в миске, пока не останется комочков. Вылейте смесь цветной капусты в контейнер. Накрыть и встряхнуть, пока не смешано.
Пищевая ценность (на порцию)
| 91 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 91 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 95 мг | 4% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 71 мг | 356% |
| Кальций 87 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 770 мг | 16% |
Вам может понравиться
Я всегда удвоил этот рецепт, так как наша семья из пяти любит его так сильно. Я использую нарезанный или нарезанный миндаль. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35...
Это простой рецепт поп -пирога. Я не думал, что что -то может быть лучше, чем жареный в магазине пирог с кондитерскими изделиями по утрам - пока я не сделал их. Очень, очень легко сделать! Дети (и...
Вы все, это так хорошо. С оттенком специй и креольского вкуса, сквош ореха добавляет немного сладкого к репы, уравновешивая горькую и сладкую. Копченая колбаса Andouille добавляет как тепло, так и...
Этот суп с лапшой индейки хорошо использует ваше оставшееся темное мясо индейки. Просто возьмите каркас и используйте индейку для сытного супа с чем-то больным. Подавать с теплым хлебом для отличной...
Этот рецепт сыра на гриле с майонезом - это хорошая перемена от вашего обычного жареного сыра. Он сделан из сыра перца Джек и Майо снаружи вместо масла. Это бутерброд с жареным сыром с ударом. Не...