Этот хотдиш Chow Mein очень вкусно и может быть легко разрезан пополам. Он использует соевый соус и лапша Чоу Мейн, чтобы дать ему китайские ароматы. Моим детям это нравится!
Ингредиенты
пищевой спрей
1 фунт говяжий фарш
1 лук, нарезанный
2 стебли сельдерей, нарезанный
1 (10,5 унции) может конденсированный сливки куриного супа
1 стакан приготовленного риса
Кубок с кубкой миндаль
чашка воды
3 столовые ложки соевого соуса
5 унций Чоу Мейн Лапша
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте 9x13-дюймовую форму для выпечки с приготовлением пищи.
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и размешайте говяжий фарш в горячей сковороде в течение 5 минут. Добавить лук и сельдерей; Готовьте и перемешайте, пока овощи не станут слегка смягченными, около 5 минут. Снимите с огня.
Смешайте конденсированный суп, приготовленный рис, миндаль, воду и соевый соус в большой миске, пока не смешано. Добавить в говяжьей смесь. Вылейте в приготовленное блюдо для выпечки. Верх с лапшой Чоу Мейн.
Выпекать запеканку в предварительно разогретой духовке до нагрева, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 597 | Калории |
| 36г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 597 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 36 г | 46% |
| Насыщенный жир 9г | 43% |
| Холестерин 75 мг | 25% |
| Натрий 1514 мг | 66% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 88 мг | 7% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 549 мг | 12% |
Вам может понравиться
Мой муж создал это блюдо в День святого Валентина наш второй год брака. У нас не было много денег, и он хотел создать что -то особенное для меня. С тех пор это было любимым. Легко сделать и вкусно! ...
Куриные бедра окунулись в сливочную грибную смесь и панировочные сухаря, затем запекаются до красиво подрумянивания. Мне нравится подавать это с картофельным пюре или рисом с маслом, с брокколи в...
Я немного вращался на семейного фаворита. В то время как эта куриная начинка кипят, я жарят свои кукурузные лепешки, пока они не станут красивыми и хрустящими! Если вы любите сладкий и острый вместе...
Эти куриные пироги с маслом обеспечивают новый поворот на старом фаворите. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 пирогов Ингредиенты 1...
Эти вареные куриные wontons деликатно ароматизируются и отлично подойдут в супе на куриной основе. Время подготовки: 50 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4...