Удовлетворите свою душу ананасом, кокосовым орехом, сухой вишней и оттенком рома, понедельника!
Ингредиенты
3 яйца
Чашка растительного масла
1 чайная ложка темного рома или аромата рома
чашка молока
2 чашки универсальной муки
1 стакан сахара
1 чайная ложка выпечки
1 чайная ложка пищевой соды
1 чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка соли
2 чашки консервированного измельченного ананаса, дренированного
Кубок сушеные вишни
1 чашки поджаренного кокоса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте две 9x5 -дюймовые кастрюли.
Взбить яйца, масло, ром и молоко в миске. Просейте вместе муку, сахар, разрыхлитель, пищевую соду, мускатный орех и соль в отдельной миске. Смешайте муку в яйца, пока не увлажнится. Аккуратно сложите ананас, вишню и кокосовый орех. Вылейте в приготовленные сковороды.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой, от 40 до 45 минут. Дайте остыть в кастрюле в течение 10 минут, прежде чем снимать, чтобы остыть на стебене.
Пищевая ценность (на порцию)
| 173 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 173 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрий 145 мг | 6% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 70 мг | 1% |
Вам может понравиться
Это слегка модифицированная версия популярного блюда на ближневосточном завтраке. Мне нравится этот рецепт, потому что он легкий, здоровый и удовлетворяющий. Вы также можете сделать это со свежими...
Слегка сладкий хлеб с отличным вкусом сочетания изюма и тмировых семян. Порции: 10 Урожай: От 1 до 1 - фунт -буханка Ингредиенты 1 чайная ложка дистиллированного белого уксуса чашка молока 2...
Этот рецепт турецких яиц был для меня неожиданностью. Я чувствую, что видел и сделал все это в моем возрасте, так что вы можете только представить мой шок, чтобы найти новый способ приготовления яиц...
Вкусный! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 6 минут Общее время: 26 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 1 чашки катящиеся овес чашка универсальной муки 2 Scoops Protein...
Быстро и просто. Отличный выбор между приемами пищи или во время утра. Идеальный напиток перед тренировкой. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 1...