Этот сердечный и вкусный рецепт Chuck Roast Chili идеально подходит для футбольных игр и приготовления пищи.
![](/img/9962/270631-chuck-roast-chili-LadyBlue-4x3-1-fd8d0db505484f48a28fc31c3801cc6f.jpg)
Ингредиенты
1 (2 фунта) жаркое или больше по вкусу
2 столовые ложки оливкового масла, разделенное
1 чайная ложка яблочного уксуса
1 большой лук, нарезанный кубиками
2 зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
2 стакана куриного бульона
1 стакан воды
2 (14,5 унции) банки на кубиках помидоров
1 (15 унций) может черная фасоль
1 (15 унций) может светло -красная фасоль
1 (15 унций) банка темно -красной фасоль
3 столовые ложки коричневого сахара
2 столовые ложки томатной пасты
2 столовые ложки порошка чили
1 столовая ложка соуса для барбекю
1 столовая ложка кетчупа
2 чайные ложки измельченного чеснока
1 чайная ложка наземной тмин
столовая ложка горячего соуса (например, Валентина)
2 чайные ложки горчицы
2 чайные ложки вустерширского соуса
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Удалить жир и связки с жаркого чака; Разрежьте на 1/2 дюймовые кубики.
Нагрейте 1 столовую ложку масла в большом кастрюле на среднем огне. Добавить кубин -жаркое. Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится, около 5 минут. Слейте и выбросьте смазку. Переложите мясо в миску и отложите в сторону.
Верните горшок на средний огонь. Добавьте оставшееся масло и уксус, соскребая любые кусочки от нижней части кастрюли. Добавьте лук и сладкий перец и варите, пока лук не станет прозрачным, от 5 до 10 минут. Добавьте в спас и воду.
Добавьте нарезанные кубиками помидоры, черную фасоль, светлые и темные бобы почек, коричневый сахар, томатную пасту, порошок чили, соус для барбекю, кетчуп, чеснок, тмин, горячий соус, горчица, вуксестерширский соус и соль. Доведите чили до кипения, около 5 минут.
Накрыть и продолжить кипеть в течение 2-4 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
293 | Калории |
9г | Жиры |
33г | Углеводы |
21 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 10 | |
Калории 293 | |
Дневная норма | |
Общий жир 9г | 12% |
Насыщенный жир 3г | 13% |
Холестерин 43 мг | 14% |
Натрий 727 мг | 32% |
Общее углеводы 33 г | 12% |
Диетическое волокно 10г | 37% |
Всего сахар 9 г | |
Белок 21г | |
Витамин С 32 мг | 159% |
Кальций 92 мг | 7% |
Железный 5 мг | 27% |
Калий 548 мг | 12% |
Вам может понравиться
![Медовый лайм тилапия Медовый лайм тилапия](/img/19326/203210-0e7a885f6a1b4edaadc3a68d7b0f9df5.jpg)
Сладкая и острая тилапия со свежими овощами, покрытыми сыром моцареллы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 35 минут Порции: 4...
![5-часовой рагу из говядины в духовке 5-часовой рагу из говядины в духовке](/img/42065/8750466-b467dbb8ee844e4d8bcee7c1bcebae69.jpg)
Это тушеное мясо в духовке идеально подходит для напряженного дня-вы просто получите его в духовку и проходите свой день, пока тушеное мясо медленно приходит на 250 градусов по Фаренгейту. Время...
![Зеленый суп Зеленый суп](/img/39609/8958955-8ffd8a5b196b4b4c8639d9ba860bf73e.jpg)
Сердечный капуста и шпинат зеленый суп, чтобы помочь вам согреться в течение осенних и зимних сезонов. Украсить сметаной. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 20 минут Общее время...
![Бизоны фрикадельки и спагетти Бизоны фрикадельки и спагетти](/img/39223/330249-55e7ce38fd594fde94f23ad93cedad8b.jpg)
Нежные бизонские фрикадельки с помидором и грибным соусом над цельнозерновыми спагетти. Соус более коренастый, чем обычный томатный соус, и отличный даже без фрикадельков. Я люблю подавать это с...
![За день до оплаты от жареного риса За день до оплаты от жареного риса](/img/44563/5099803-057221adb9984313a4498a577e1c6def.jpg)
Этот жареный рис использует оставшиеся овощи и мясо-отличный способ использовать остатки для блюда, которое может быть готово примерно через 30 минут. Настолько вкусно, что мой сын и муж сражались за...