Кремовый суп, наполненный коренастыми овощами.
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
2 лука, нарезанный
4 чашки очищенного картофеля с кубиками
1 чашки нарезанного сельдерея
1 чашки нарезанной моркови
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 столовая ложка итальянской приправы
2 чашки молока
1 столовая ложка кукурузного крахмала
1 (14,5 унции) банка помидоров
1 чашки куриного бульона
2 столовые ложки томатной пасты
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой кастрюле на среднем огне и варить лук до готовности. Смешайте в картофеле, сельдерее, моркови и чесноке. Сезон с итальянской приправой. Вылейте молоко, постепенно добавьте кукурузный крахмал и доведите до кипения. Смешайте помидоры, бульон и томатную пасту. Вернитесь до кипения, уменьшите огонь до минимума и варите 20 минут. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 158 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 158 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 6% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 191 мг | 8% |
| Общее углевод 26 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 26 мг | 128% |
| Кальций 132 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 742 мг | 16% |
Вам может понравиться
Острый кекс, который хорошо сочетается с вашим напитком для завтрака, чтобы начать день. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час 15...
Найдя тонны рецептов, призывающих к имбирной газовой пасте, но обнаружив лишь имбирную пасту или чесночную пасту, но не оба, в местных продуктовых магазинах, я сам решил найти рецепт для этого. По...
Это замечательный, быстрый суп, который работает как основное блюдо с комплиментом кукурузного хлеба, или отличное блюдо с акцентом с вашими мексиканскими фаворитами! Даже мои дети поглощают это...
Масло и укорочение придают этой пироге фантастическую текстуру; Использование кухонного комбайна облегчает приготовление в качестве пирога! Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа...
Это не сальса, а ферментированный горячий соус. Если у вас есть терпение, оно того стоит. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 12 дней 17 часов 2 минуты...