Этот лосось свежий и легкий. Все ингредиенты брошены в кухонный комбайн, чтобы сформировать пасту, а затем разбросано на филе лосося. Выпекать и наслаждаться!
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 фунт лососевого филе
Кубки грецкие орехи
4 гвоздика чеснока, очищен
1 стакан нарезанного свежей кинзы, упакованная
2 столовые ложки масла
чайная ложка соли, или по вкусу
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Покройте дно выпечки оливковым маслом и расположите лосося в блюде.
Обработайте грецкие орехи и чеснок в кухонном комбайне, пока не будет равномерно нарезать. Добавить кинзу, масло, соль и перец в смесь грецкого ореха; обрабатывать, пока не образуется вставка. Распределите пасту из грецкого ореха на лосось.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока лосось не будет легко хлопнуться вилкой, от 20 до 25 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 283 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 283 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 87 мг | 29% |
| Натрий 187 мг | 8% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 22 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 405 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это вкусная, сливочная версия стандартного песто, которая делает отличное распространение для встреч. Отлично на вкус с чипсами из лаваша или хлебом закваски! Солнце сушеные помидоры могут быть...
Корнишские курицы играют праздничные и легко доступные. Я даже сделал их центральной частью праздничной еды. Эти маленькие птицы готовят гораздо быстрее, чем другие праздничные жаркие, такие как...
Вы можете измельчить свиная поясница, чтобы сделать огромную партию вытянутой свинины, отлично подходящей для приготовления пищи, утолков, вечеринок для значительной группы или для обедов и ужинов ...
Эти куриные полоски с кокосовым панко-коркой хрустят, хрустят и без масла. Куриные полоски дважды погружаются в яйцо и в смеси кокосового панкона, чтобы обеспечить четкую. Приготовленные в воздушном...
Это быстрое, простое и благодоедтное блюдо принесет некоторое заслуженное уважение к скромному рамене. Не стесняйтесь добавлять креветки или оставшуюся курицу, при желании. Это будет подавать 6 в...