Этот лосось свежий и легкий. Все ингредиенты брошены в кухонный комбайн, чтобы сформировать пасту, а затем разбросано на филе лосося. Выпекать и наслаждаться!
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 фунт лососевого филе
Кубки грецкие орехи
4 гвоздика чеснока, очищен
1 стакан нарезанного свежей кинзы, упакованная
2 столовые ложки масла
чайная ложка соли, или по вкусу
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Покройте дно выпечки оливковым маслом и расположите лосося в блюде.
Обработайте грецкие орехи и чеснок в кухонном комбайне, пока не будет равномерно нарезать. Добавить кинзу, масло, соль и перец в смесь грецкого ореха; обрабатывать, пока не образуется вставка. Распределите пасту из грецкого ореха на лосось.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока лосось не будет легко хлопнуться вилкой, от 20 до 25 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 283 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 283 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 87 мг | 29% |
| Натрий 187 мг | 8% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 22 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 405 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот фаршированный рецепт перца дает прекрасную смесь ароматов. Когда вы едите его, вам будет интересно, мексиканский или греческий. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 10 минут...
Эти семейные гамбургеры тофу, приготовленные из лука, сельдерея и сыра, вкусные! В этом рецепте используется тофу, который заморожен в течение 72 часов, а затем быстро разморожен. Я всегда держу...
Эти воздушные фритюрнические аранчини, или жареные рисовые шарики, полны вкуса и делают прекрасную закуски. Сочетайте с любым соусом, таким как песто, маринара или мясной соус, для более сердечной...
Сделайте замороженные свиные отбивные в мгновенном горшке. Когда основной компонент ужина заморожен прочный, его часто легче заказать, но этот рецепт использует это замороженное мясо. Я покупаю свои...
Эта запеканка из мексиканского кукурузного хлеба является восхитительным, экономически эффективным рецептом, и ее действительно легко собрать вместе в крайнем случае. Подавать со сметаной. Время...