Кто не любит лайт, сливочный и богатый падение авокадо?! Этот рецепт отлично подходит для ночи Фахиты или на вершину кесадилья. Это быстро и легко сделать!
Ингредиенты
3 маленьких авокадо, плоть удалена
Белый лук, нарезанный на большие куски
Банч кинза
Банч Петрушка
1 перцем халапеньо, сеян
1 лайм, сок
3 столовые ложки белого бальзамического уксуса
3 гвоздика чеснока, рубка
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка оливкового масла для
Пошаговый рецепт
Смешайте авокадо, белый лук, кинза, петрушка, перцем халапеньо, сок лайма, белый бальзамический уксус, чеснок, соль и перец в блендере, пока все не будет тщательно нарезано. Поток оливкового масла в смесь авокадо, смешивая, пока смесь не станет гладкой и кремовой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 236 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 236 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Натрий 14 мг | 1% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 21 мг | 103% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 502 мг | 11% |
Вам может понравиться
Я люблю пельмени. Эта версия без мяса очень вкусная. Вы можете добавить каплю или две половины к кухонному комбайну с эдамамой, если у вас есть какая -то или одна столовая ложка оливкового масла...
Расширные колбаса чоризо и шпинат, помидоры вишни и сыр добавляют огонь, вкус и цвет к этой вкусной фриттате. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 25 минут Общее время: 45 минут Порции...
Юго -западный пирог с жареным зеленым чили для корочки! Сделайте кучу накануне завтрака/позднего завтрака. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 8...
Эти влажные кексы - хитрый способ добавить овощи и клетчатки в рацион моего ребенка. Вы можете легко заменить другие овощи и фрукты тоже. Я пробовал цуккини, груши и банан! Время подготовки: 20...
Яблочный уксус и тимьян объединяются для создания полностью натурального тонера лица, который нацелен на прыщи, пятна и жирную кожу для общего здорового цвета лица. Я делаю это на плите более 20 лет...