Этот салат помидора, авокадо, фета очень хорош. Удивительно, как аромат кинзы не одолевает салат.
Ингредиенты
8 рома (слива) помидоры, нарезанные кубиками
3 перца халапеньо, посеянный и нарезанный кубиками
3 пучки зеленого лука, нарезанный
4 унции рассыпанный чеснок и сыр травы фета
4 авокадо - очищен, ямы и нарезанные кубиками
2 столовые ложки свежего лимонного сока
3 пучки кинза, нарезанная
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте помидоры, перцы халапео, зеленый лук и сыр фета в большой миске; бросить вместе. Добавить нарезанный кубиками авокадо; Сбрызните лимонный сок авокадо, чтобы он не стал коричневым. Добавить в кинзу. Приправить солью и перцем. Хорошо перемешайте и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 195 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 195 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 169 мг | 7% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 9г | 31% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 35 мг | 174% |
| Кальций 75 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 794 мг | 17% |
Вам может понравиться
Это арахисовое масло и желе с поворотом. Дети будут вам благодарны! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 1 Урожай: 1 бутерброд Ингредиенты 2 чайные...
Этот бутерброд такой здоровый и свежий! Хрустящие овощи и острая горчица делают эту еду настоящим удовольствием, которое вам не придется чувствовать себя плохо из -за еды. Этот бутерброд потрясающий...
Зеленая папайя обычно встречается в азиатских, вьетнамских и тайских салатах и блюдах. Я взял хрустящий хрустящий хруст зеленой папайи и дал ей поворот в мексиканском/текс-мекс! Моим детям...
Однажды друг сделал это для вечеринки, чтобы отпраздновать начало лета. Это круто, хрустящее и хрустящее - каким должен быть салат. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 10...
Ароматы и ингредиенты из популярного супа были умно переведены, чтобы сделать этот восхитительный салат из пасты-под руководством финалиста в недавнем конкурсе рецептов Contadina. Время подготовки...