Страна, веганский, корневой суп из чечевицы, идеально подходящий для этой холодной ночи октябрьской ночи, и нюзбля с вашим мужем или женой. Лил Джонни Кэш или Зак Браун на заднем плане не подведет тебя! Корень, свинью, или умереть с этим уютом, суп-суп с высоким содержанием флютинов! Подавать над киноа или басмати или коричневым рисом.
Ингредиенты
3 желтого картофеля (например, Klondike Goldust), кубик
1 (10 унций) упаковка замороженного нарезанного шпината, оттаиваемого и истощенного
2 большие моркови, нарезанные
2 репа, нарезанные кубиками
3 гвоздика чеснока, рубка
чашка сухой чечевицы
вода или количество для покрытия
Волшебная смеси Sciptin's Spice's Spice's Spice
чайная ложка нарезанного свежего базилика
1 чайная ложка чили порошка
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка сухого базилика
чайная ложка паприка
чайная ложка земли куркумы
чайная ложка кайенского перец
чайная ложка молотого имбиря
морская соль и земляный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте картофель, шпинат, морковь, репу, чеснок и чечевицу в медленной плите. Вылейте достаточно воды на смесь, чтобы покрыть.
В миске размешайте свежий базилик, порошок чили, корицу, сухой базилик, паприка, куркуму, кайенский перец, молотый имбирь, морскую соль и черный перец; Вмешивайте в медленную плиту.
Накройте плиту и готовьте на высоком уровне в течение 8 часов.
Примечания Кука
Время подготовки: 1 сторона записи. Следите за надлежащим количеством H20 (не так, как вода, если Бог сделал что -нибудь лучше, он сохранил это для себя !!) ...
Готовьте на высоком уровне с тех пор, как вы закончите утренний кофе, пока вы не открываете бутылку красного вина. Заменить органические ингредиенты, где это возможно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 518 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 100 г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 518 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 440 мг | 19% |
| Общее углевод 100 г | 36% |
| Диетическое волокно 34 г | 122% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 44 мг | 218% |
| Кальций 317 мг | 24% |
| Железо 11 мг | 62% |
| Калий 1711 мг | 36% |
Вам может понравиться
Отлично само по себе или практически во всем. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 1 (12 унций) упаковка...
Это рецепт, который я сделал, объединив два разных рецепта запеканки, которые у меня уже были. Я обычно подаю эту запеканку из тунца и риса в качестве основного блюда с салатом. Время подготовки: 15...
Сюст, свежие зеленые бобы и нежная курица, создают ароматную и легкую еду в будние дни. Вы даже можете подготовить все заранее, чтобы это было готово к ужину. Подавайте с приготовленным на пару белый...
Ирландский содовый хлеб моей тети, который мы все любили. Семья из графства Корк. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 10 Урожай: 1...
Не поймите меня неправильно; Если вы вручите мне хот-дог в игру с мячом, я не собираюсь бросить его обратно в лицо, но, учитывая выбор, пройденная на масле булочке с разделенным верхом. Благодаря...