Удивительно вкусная альтернатива печенью, пирожным и кексам. Упакован с питанием и восхитительно подходит для вас!
Ингредиенты
1 чашки воды
Кубок квиноа
Cup Shreded Unssweetsed Coconut
чашка коричневого сахара
2 столовые ложки цельной пшеничной муки
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка соли
2 больших яиц, взбитые
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте 24 чашки с мини-муффином.
Доведите воду и квиною до кипения в кастрюле. Уменьшите огонь до среднего, накрыть крышкой и варить, пока квиноа не станет мягкой, а вода не будет поглощена, 15-20 минут.
Размешайте кокосовый орех, коричневый сахар, цельнозерновую муку, корицу и соль в миске. Добавить квиноа и яйца в кокосовую смесь; Перемешайте, пока полностью не объединено. Сбросьте кокосовую смесь на столовую ложку в приготовленные чашки для кексов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до слегка хрустящего и золотисто -коричневого цвета, 15-20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 41 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 41 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрий 32 мг | 1% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 1г | |
| Кальций 8 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 43 мг | 1% |
Вам может понравиться
Ваша семья найдет это шоколадное печенье неотразимым! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 35 минут Порции: 36 Урожай: 3 дюжины Ингредиенты 1 стакан масла...
Процедура хрупкого очень проста, но в рецепте есть точки, когда вам нужно быстро двигаться. После того, как ваша сахарная смесь повернут хороший карамельный цвет, вам нужно немедленно отключить...
Сотрудник собрал этот восхитительный клубничный песоток с замороженной клубникой на вечеринку по случаю дня рождения. Она сказала, что не может сказать, что сделала это, потому что все, что она...
Воздух жарит ваш яблочный хрустящий залив для супер хрустящей овсяной камеры и мягкого и влажного яблочного центра. Вершине с мороженым или взбитыми сливками и карамельным соусом, или съешьте его...
Этот рецепт такового пирога с сметаной банановым тортом приехал из Дании с моей прабабушкой и прадедом, когда они приехали в Соединенные Штаты. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30...